大阪　天王寺　阿倍野　
膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
本日は整体や病院にいっても
なぜ痛みが改善しないのかについて
ブログを書いていきたいと思います。
私のところにはどこにいっても
改善しないという方がたくさん来られます。
ですがあることをすれば、
改善しちゃいます。笑
では、なぜどこに行っても痛みが
改善しないのかについて書いていきます。
なぜ痛みが改善しないのかなんですが、
整体院や病院では本当に弱くなっている
筋肉の筋力をあげないから改善しません。
よくなっても一時的です。
筋力をあげないことが改善しない
原因を作っています。
痛みがあるところには必ずといっていいほど
筋力低下がどこかにあります。
例えば、膝に痛みが出ている方は
Ｏ脚になっていることがほとんどなんですが、
なぜ、Ｏ脚になっているのかといいますと、
膝の外側の筋肉が使いやすい
姿勢や動作になっているから
Ｏ脚になるのです。
簡単にいいますと、
膝の内側についている筋肉よりも
外側の筋肉が強くなっている状態に
なっています。
上記の状態というのは筋肉のバランスが悪く
なっている状態です。
膝の内側の筋肉と外側の筋肉が
5対5で働いていればＯ脚にはなりません。
このバランスがくずれてＯ脚になってしまうのです。
Ｏ脚を改善するためには、
筋肉のバランスを改善することが
とても大事でバランスが改善してくれれば、
Ｏ脚は少しずつよくなってきます。
Ｏ脚が改善してくると
関節の負担が減ってくるので
痛みがとれてきます。
マッサージやその他対症療法では、
本当に弱くなっている筋肉の筋力を
あげないので、Ｏ脚を改善させることは
難しいです。
本当に弱くなっている筋肉の筋力を
あげることで正しい骨の位置になってきます。
ちなみに下記の方はＯ脚でしたが
弱くなっているところの筋肉を
鍛えていくことでＯ脚が
改善していきました。

あなたがＯ脚で困っていて、
どこにいっても解消されないと
悩んでいる場合は
弱くなっているところの
筋トレを指導しているところに
ご相談しましょう。
あなたの調子がよくなる
ヒントをこれからも
がんばっていきたいと思います。
筋トレは本当に重要です。
それでは。
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