大阪　天王寺　阿倍野
膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
本日は膝の外側に痛みが出る方の
改善方法についてブログを書いて
いきたいと思います。
膝の外側が痛いという方は
非常に多いのですが
私のところには
どこにいっても改善しない
ということで当院に来院される
ことがとても多いです。
話をきいてみると、
ほぐしであったり、
筋トレを教えてもらって
されている方は非常に
多いのですが
その方にあった方法で
適切に行えていない場合が
ほとんどです。
本日来られた方も
「腸脛靭帯炎」
で膝の外側に痛みがあると
いうことで来院されました。
お尻の筋トレや体幹の筋トレを
教えてもらっていたみたいですが
その方はまったくそれを
行っても痛みがとれない
ということでした。
調べてみるとその方が
本当に弱くなっていた筋肉は
お尻や体幹ではないところが
弱くなっていました。
膝痛を改善するために大事なことがあります。
それは本当の原因に対してアプローチを
かけることです。
これがとてもとても大事な考え方に
なります。
間違ったアプローチをしても
結果は出ません。
ちなみに私はその方に対して、
その場で８割の
痛みはとりました。笑
本当の原因に対して適切なアプローチを
かけることができれば、
痛みというのはすぐに結果が出ます。
結果が出ないのは問題でない
場所にアプローチを
するからです。
その場で変化が出ない
施術や筋トレをしても
意味がないです。
きちんとしたことをすれば、
その場で変化はします。
あなたは今施術や筋トレ指導を
受けたりしていると思いますが
その場で結果は出ましたでしょうか？
もし、結果が出ていないのであれば、
何かが間違っている可能性があります。
数ヶ月行っているのに
なかなか改善しなくて
悩んでいる方は当院まで
ご相談いただけたらなと
思います。
いつも、ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
それでは。
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