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膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝の前側に痛みが出る方の特徴と解決
方法についてブログを書いていきたいと思います。

膝の前側に痛みが出る方は
スクワットなどをすると
膝関節を過剰に使いすぎる
動きになっています。
人の体というのはどこかの部分が
動かないとそのほかの部分
を使って体を動かすと
いうのがあります。
何がいいたいかといいますと、
この方の場合、膝関節を過剰に使いすぎて
しまっています。
ということは他の部分が
動いていないかも
しれないという風に
考えていきます。
そして、この動かない部分が
あることで膝が動きすぎて、
膝が痛くなってきます。
解決するためには膝関節ではなく、
その上にある股関節の動きを
よくしていくことがとてもとても
大事になってきます。
膝の前側に痛みが出る方の
特徴として、ほとんどの方が
股関節が動いていません。
動かないところの動きをひきだすと、
関節のストレスがなくなり
痛みがとれてきます。
動いていないところを動かせば
あなたの膝の痛みもとれてきます。
膝痛でお困りな方は当院にご相談ください。
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