大阪　膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝の前側に痛みが出る原因を
お伝えさせていただきます。

膝の前側に痛みが
出る方の特徴として、
股関節の動きが
悪くなっていることが多いです。
股関節の動きが悪くなっているから、
その分の動きの悪さを
膝関節で代償してしまいます。
そして、膝関節が
股関節の動きが悪い分、
過剰に動きすぎてしまう
ことでストレスがかかり、
膝関節にストレスを
かけてしまいます。
対策としては
膝関節がストレスを
かかえにくい
動きにかえていくことが
大事になってきます。
そのためには股関節の
動きをよくしていくこと。
それをするためには
股関節の筋力をあげて、
正常な動きにして
いかなければなりません。
異常を正常にして
いくことができれば、
痛みはとれてきます。
あなたの関節は異常、
それとも正常ですか？
異常を正常にかえていくことで
あなたの痛みはとれてきます。
詳しく知りたい方は
当院までご相談ください。
それでは。