大阪　阿倍野　天王寺　
変形性膝関節症　膝痛専門
トレーナーの豊田です。
変形性だから
膝の痛みがとれない。。。
と言われますが、
そんなことはありません。
やるべきことをしていけば、
膝の痛みは改善していきます。
膝の痛みの根源は「筋力低下」です。
あなたが今まで痛みが改善しなかったのは
筋力をあげてこなかったからです。
筋力といっても、
太もも（大腿四頭筋）の
筋力をあげるのではなくて、
本当に弱くなっている筋肉の
筋力をあげること。
そして、硬くなっている筋肉の
柔軟性をあげていくこと。
この２点が重要になってきます。
それをやっていけば、
痛みは必ずとれていきます。
あなたは筋トレとストレッチを
していますか？
正しい筋トレをやっていますか？
正しい筋トレをしてけば、必ず、
結果はでてきます。
その証拠に下記の
写真を見てください。

この方はもともと膝の痛みが
ありましたがは痛みがありません。
左の写真はだいぶ膝が曲がっていますが
右の写真は膝が伸びてきていますよね。
筋トレをすれば必ず変化が出てきます。
あなたもきっと大丈夫です。
膝痛で困っている方は
当院までご相談ください。
それでは。
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