大阪　阿倍野　天王寺　
膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝痛を改善するには
筋トレが大事になのですが、
それ以外にも大事なことが
あります。
それは「栄養」をしっかりと
摂取することです。

体重やゆがみがあると
関節にストレスが
かかります。
関節にストレスがかかる
ことで膝の組織が壊れます。
実は組織が壊れることで
痛みが出ます。
そして、壊れた組織が
修復されると痛みがとれてきます。
いくらゆがみを整えたとしても、
最終的に痛みをとるのは
壊れた細胞を修復するための
「栄養」になります。
ですので、栄養をしっかりと
とることが大事です。
細胞が修復できれば、
痛みがとれてきます。
あなたは栄養をしっかりと
とっていますか？
かなり栄養は大事です。
ではでは。
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