おはようございます。
大阪　阿倍野　天王寺膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は午前中にゴルフをすると膝が痛くなる男性の方に
お越しいただきました。
前までは膝の痛みがつらかったそうですが、
現在では膝の痛みが１０→１ぐらいに
軽減されたそうです。
何を行い、改善していったのかと言いますと、
「継続的に筋トレ指導」を
させていただいただけです。
本人さんの努力で
改善していった感じです。
この男性の方は本当にすごく、
指導させていただいたことを
地道に継続してトレーニングを
されていらっしゃるそうです。
本当にさすがです。
実は膝の痛みは
運動を上手に行うことで改善していきます。
普通は膝が痛いと安静にするかと思いますが、
安静にしても、一時的に痛みはおさまるかもしれませんが、
動きだすとまた膝の痛みが出てしまいます。
それを変えていくためには筋トレしかありません。
あなたは筋トレをされていますか？
筋トレでも、ゆがみを整える筋トレを
されていらっしゃいますか？
ゆがみを整える筋トレをしていくと
痛みは不思議と消えていきます。
まだ、あなたがそのような筋トレをされていないのであれば
近くの専門家に指導してもらうのはいかがでしょうか？
ではでは。