大阪・阿倍野・天王寺　膝痛専門の豊田啓太です。
本日は膝痛改善に大事なのは
体幹の筋力だということについて
ブログを書いていきたいと思います。
膝痛改善をするために
体幹の筋力はとても大事です。
体幹の筋力が弱くなってしまうと
股関節の筋肉もしっかりと
使えなくなってしまいます。
膝痛になっている方の多くは
殿筋の筋力低下があるのですが、
この殿筋の筋力低下は実は体幹の筋力が弱いと
お尻の筋肉が使えないため、
筋力低下を起こしてしまいます。
お尻の筋力を改善していくために
実は体幹の筋力は
とても大事になってきます。
体幹の筋力を戻すだけでも、
膝の負担はへります。
現在、膝痛で悩んでいる方は
体幹の筋力をあげてみて
ください。
膝痛が軽減するかもです。
それでは。