大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
本日は鵞足炎について、
ブログを書いていきたいと思います。
鵞足炎になられる方は
骨盤が丸まった姿勢で立ったり、
歩いておられる方に多いです。
このような姿勢をとられている方は
内転筋という筋肉の
筋力が低下していきます。
実はこの内転筋の筋力が低下すると、
ハムストリングスの
柔軟性が低下するので
膝が曲がってきます。
そして、このハムストリングスの
柔軟性が低下すると
内側のハムストリングスは
鵞足にくっついている筋肉なので
鵞足炎になってしまいます。
この場合、
鵞足炎を改善させるためには、
ハムストリングスの柔軟性をあげることが
大切になってきます。
そして、このハムストリングスの柔軟性は
内転筋などの筋力低下から起きてくるので、
根本的に改善をするためには、
内転筋の筋力トレーニングが
かなり重要になってきます。
あなたの鵞足炎は
ハムストリングスの柔軟性が低下かもしれません。
鵞足炎でお困りな方はご連絡ください。
それでは。