大阪 膝痛専門の豊田啓太です。
オスグッドの膝の痛みは実は筋トレで改善していきます。
痛みがでているのに、筋トレ？
と疑問に思うかもしれないですが真実です。
実は膝の痛み自体、
膝のストレスに対して耐えるだけの
筋力がないため、膝の痛みが出てしまいます。
オスグッドなどの膝の痛みは
大腿四頭筋が硬いからとか言いますが、
どこかの筋力が弱いから、
大腿四頭筋が硬くなってしまいます。
ということは大腿四頭筋のストレッチではなくて、
大腿四頭筋が硬くなってしまっている原因に対して、
それを改善させるアプローチを
していくことが大事になってきます。
そこが改善されないと痛みを
改善することは難しいです。
弱っているところの筋力をあげれば、
膝にかかるストレスが減るため、
膝の痛みが取れてしまいます。
なかなか膝の痛みが改善しない場合は
筋力が弱くなっています。
筋トレの方法を知りたい方は
ご連絡ください。それでは。