大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
半月板損傷をされた方が
当院にお越しいただくことがあるのですが
半月板損傷であっても、
膝の痛みが改善する確率は高いです。
半月板が原因で膝の痛みが出いているものもあれば、
そうではない場合もあるからです。
その場合、運動をするとわかります。
上手に運動をすると
膝の痛みはその場でとることができます。
膝の痛みは筋力低下が原因です。
筋力低下が原因なので、
運動をすることが膝の痛み改善には
とても重要です。
運動をしないと膝の痛みは根本的に
解決することはできません。
マッサージや鍼灸は
膝の周りの筋肉をゆるめるので、
一時的には痛みがとれることは多いです。
ですが、膝の痛みの本当の原因ではないので、
また膝の痛みが出てしまいます。
何度も言いますが
膝の痛みをとるためには
筋力アップがかかせません。
あなたは筋力アップをするトレーニングを
していますか？