トレーナーの豊田です。
本日はちょっとした動きが膝に負担がかかるという
お話をしたいと思います。
ところで皆さんは普段どんな立ち方をされていますか？
実は立ち方が悪いと知らず知らずのうちに負担をかけています。
例えば、片足に重心をかけた立ち方は膝にストレスをかけています。
片足に重心をかけた立ち方は膝の骨の位置をゆがませてしまい、
膝にストレスをかけるので膝を痛める原因になってしまいます。
では、どうすればいいのかと言いますと、
やはり、両足に体重をかけることが大事になってきます。
皆さんは普段どんな立ち方をされていますか？
変な立ち方をしていませんか？変な座り方していませんか？
多くの膝痛の根本原因はあなたの普段の日常生活の送り方に
原因があります。
膝痛に悩まされたくない方は意識してください。
それでは。