大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
本日も内側側副靱帯を痛める原因についてブログを書きたいと思います。
内側側副靱帯はざっくり言いますと
大腿骨の内側から脛骨の内側にくっついています。
基本的に立っているときや動いているときに脚がまっすぐの状態であれば
痛めることはありません。
まっすぐではなくて、脚を踏み込んだときに膝がつま先よりも内側に入るような
動きになってしまうと内側側副靱帯などにとてもストレスがかかります。
ストレスがかかってくると痛みにつながってきます。
ですので痛みをとるためには動きを変えていくことがとても大事になってきます。
よい動きに変わってくれば、痛みはマシになってきます。
動きはかなり大事です。