大阪　膝痛専門の豊田啓太です。

 

 

 

本日は膝痛と足裏のアーチについてブログを書きたいと思います。

 

 

 

通常、人の足の裏にはアーチというものが存在します。

 

 

 

アーチがなくなってしまうと、体のゆがみにつながったり、衝撃吸収ができなくなるため、脚に負担がかかりやすくなってしまいます。

 

足の裏のアーチが落ちていることは体にとって損ですし、膝痛の原因にもつながってしまいます。

 

 

膝周りに筋力があったとしても、足の裏のアーチが落ちるだけで、とても、膝に負担がかかってしまいます。

 

 

アーチを上げるためには、

足指のエクササイズが重要になってきます。

 

 

まずは足指のグー、チョキ、パーが出来ることが大事です。

 

 

あなたもグー、チョキ、パーをされてみてください☆それでは。