大阪　膝痛専門の豊田啓太と申します。


正座をすると膝に痛みが出る方の特徴として、
ふとももの内側の筋肉の柔軟性低下があります。


太ももの内側の筋肉の中でも「薄筋」という筋肉が硬くなっていると、正座をするときにしずらかったり、痛みが出たりします。


ですので、正座をするときの痛みをとりたい場合は、「薄筋」という筋肉をストレッチすると
正座がしやすくなります。


では、「薄筋」をストレッチする方法はどのようにすればよいのかと言いますと、「開脚」をして伸ばしていきます。


開脚を知っている方や出来る方は一度チャレンジしてみてください。


本日もブログをご覧いただきありがとうございました！