大阪　天王寺　阿倍野　
膝の痛み専門トレーナーの豊田です。

本日は膝痛ダイエットについて
ブログを書きたいと思います。



私は膝の整体だけでなく、
ダイエットなどの指導もしております。
ダイエット指導もかなり得意です^ ^

 

膝の痛みを解消していくためには、
体重を減らすことも大事になってくるからです。

私のお客さまの中にも整体ではなく、
体重を減らしただけで、
膝の痛みが取れた方もいらっしゃいました。



体重を減らす方法として、基本的には
「運動と食事」だけで改善していきます。



間違っているダイエットの一例を出すと、
それは炭水化物ダイエットです。



皆さんは炭水化物ダイエットは
どう思われますか？

私は炭水化物ダイエットは絶対に指導しません。



なぜかと言いますと、
余計に太りやすい体になるだけでなく、
膝の治りも遅くなるからです。


痛みを改善していくためには、
栄養も大事です。


栄養がないと、痛んだ組織が
修復できないからです。


しかも、別に炭水化物ダイエット
なんかしなくても痩せることは可能です。

 

健康に痩せるためにはしっかりと
食べることが大事になってきます。

 

健康的に痩せたい方は当院にご相談ください。