大阪 階段を上ると膝が痛い

大阪 階段を上ると膝が痛い

大阪 膝痛専門の豊田啓太です。
 
 
 
本日は階段を上ったときに膝が痛くなる原因についてブログを書きたいと思います。
 
 
 
階段を上ると膝が痛くなる一つの要因として、
そもそも、階段自体、負担がかかりやすいというのがあります。
 
 
 
どういうことかと言いますと、階段を上ると
 
 
 
そもそも体重の7~8倍の負荷が
膝関節にかかります。
 
 
 
その負担を減らすために軟骨があったり、半月板があったり筋肉があったりするわけです。
 
 
 
ですが、何もしていないと筋肉は弱る一方です。
年々低下していきます。
 
 
 
膝の周りの筋肉が弱くなってくると、支えてくれるものがなくなるということなので、当然、階段を上ると負担がかかってしまいます。
 
 
 
ですが、逆に筋肉がある方はその筋肉が膝を守ってくれるので負担がかかりにくいです。
 
 
 
当院では膝に負担がかからないようにするための筋力運動も行っています。
ご興味がある方はご相談ください。

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