森ノ宮 膝痛改善に筋トレは超重要である

森ノ宮 膝痛改善に筋トレは超重要である

2018-03-28

大阪初!変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
普段、筋トレの大切さを
伝えています。
多くの方から、
じゃあ、筋トレやっとけば
いいんでしょ!と言われますが、
多くの方が間違っています。
筋トレにも2つあります。
一つ目は関節の位置がずれる筋トレ
二つ目は関節の位置が整う筋トレ
膝痛が改善しないのは
一番目の筋トレを
されている方です。
二番目の筋トレをすると、
関節を守るのが強くなるので
やればやるほど、膝の痛みが
とれてきます^^
足を引きづって
来られた方でも
最終的には片足ジャンプ
できるぐらいになる
理由がそこにあります。
あなたはどちらを鍛えて
いますか?
関節を破壊する筋トレ
ですか?
それとも関節が安定
する筋トレですか?
それができているかの
判断基準は簡単でその筋トレを行った
あとに痛みが軽減するのであれば、関節を
守る筋トレができています。
あなたはどちらをされて
いますでしょうか?
追伸
現在、電子書籍の執筆で
おわれています。(´;ω;`)
もうすぐ完成しそうです^^


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