京橋 膝痛改善に大事なのは適切な筋トレのフォーム

京橋 膝痛改善に大事なのは適切な筋トレのフォーム

2018-03-25

大阪初!変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
膝痛を改善するにあたって、筋トレをすることは
とてもとても大事なのですがただ鍛えれば
よいというわけではありません。
仕事やスポーツ、勉強なども一緒ですが適切な努力が
必要になってきます。
本当に弱くなっている筋力を見つけ、
その部分に対して適切なフォーム、負荷で運動を継続していくと、
膝の痛みがとれてきたりしてきます。何事も適切な努力であり、
やみくもにやっていては成果が出るどころか
逆に悪くなる場合もあるので気を付けましょう。


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