藤井寺市 膝痛改善には正しく内転筋を鍛えることが大事

藤井寺市 膝痛改善には正しく内転筋を鍛えることが大事

2018-02-19

大阪初!変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた整体、筋トレ
を行う専門整体師の豊田です。
膝痛になっている方は
間違いなく内転筋などの
筋力は弱くなっています。
内転筋が弱くなっていると
外側に体重がかかってしまうので膝関節
にとても負担がかかります。
今日は内転筋のエクササイズ
動画のURLをはっておきます。
手が空いたときに行って
みてください^^
正しく行えば、
その場で変化は出てきます。
https://youtu.be/1d7w4zeIq5c


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