藤井寺 変形性膝関節症 膝痛改善には内転筋の筋力は超重要!

藤井寺 変形性膝関節症 膝痛改善には内転筋の筋力は超重要!

2018-01-28

大阪初!膝痛改善に特化させた整体を行う
専門整体師の豊田です。
本日は内転筋とO脚について
お話をしていきたいと思います。
よく、O脚だからといって内転筋の
筋トレをされている方がいますが
ただの内転筋の筋トレでは
あまり意味がありません。
あなたはその理由が
わかりますでしょうか?
ただの内転筋の筋トレでは結果が
出ないのです。
では、どうすればよいのかと
いいますと多裂筋も同時に働く
内転筋の筋トレを行うことが大事です。
なぜならば、内転筋をしっかりと
働かすためには多裂筋が
しっかり働かなければならないからです。
ですので、
なかなか内転筋の筋トレを
しても変化が出ない
場合は多裂筋も同時に効かすことができる
内転筋の筋トレをしてみてください。
そうすることで
おそろしいぐらい
結果が出てきます(^^♪
わけがわからない!
と思われる方は
直接ご質問してきて
くださいね。
ではでは(^^♪


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