堺市 エアロビクスで膝痛

堺市 エアロビクスで膝痛

2017-10-09

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝が痛い方は普段から
お尻や太ももの裏の筋肉が
使えていない方が多いです。
スクワットすると太ももははっている
感じがあるけどもお尻とか太ももの裏
の筋肉はふにゃふにゃしている方が
多いです。
あなたはお尻や太ももの裏の
筋肉に力が入るでしょうか?
一度、スクワットをして
みてくださーい!
昨日、腰と膝の状態が悪かったが
よくなられたということで
60代女性の方が私に会いにきてくれました^_^
その方はエアロビクスが
とても好きな方で痛みがあると
いうことでしばらく休まれて、
私の指導を受けられました。
今ではほとんど痛みなしで、今度、スペインに行ってくるわー!
と笑顔で報告をくださいました。
痛みがあると生活や趣味に制限が出てきます。
でも体のことを知っていけば、
痛みをとることはそこまで難しくはありません。
Mさん!ご報告ありがとうございました!!
運動をすることで本当の意味で
膝の痛みがよくなるということを
伝えていこうと思います!
今日もがんばりますよ!!!
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