天王寺 自分で膝痛を改善するためのエクササイズ

天王寺 自分で膝痛を改善するためのエクササイズ

2017-05-15

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝の痛みがある方はこれをしてみて
くださいという動画をとってみました。
実際、鍛えてほしいのは
これだけではないです。
ですが、この筋肉は
必ず弱くなっているので
まずは動かしてほしいと
いうことで動画をとってみました。
膝のねじれが原因で膝の痛みが出ている
方はこの動画のエクササイズを行うことで
膝の痛みの軽減が期待できます。

動画はこちら

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