天王寺 膝痛を改善する筋力アップトレーナー

天王寺 膝痛を改善する筋力アップトレーナー

2017-04-10

大阪 阿倍野 天王寺 
膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝痛で悩んでいる方の特徴について
ブログを書いていきたいと思います。
膝痛の方にはある特徴があります。
何だと思いますか?
膝痛の方の特徴として、
筋力が弱い方が多いです。
膝の周りの筋力が
弱くなっています。
痛みをもっている時点で
どこかが筋力低下を起こしています。
ちなみに痛みは関節に
ストレスがかかっているから起きます。
例えば、O脚の方は膝の外側の筋肉と
内側の筋肉であれば、圧倒的に内側の
筋力が弱くなっています。
上記のような状態になってしまうと、
日々生活をする際に外側の筋肉は
どんどん使われるが内側の筋肉は
どんどん使わない状態になってしまいます。
そして、そのようなバランスになってしまうと
膝にストレスをかけるような歩行や動きに
なってしまい、関節にストレスが
かかり炎症を起こしてしまうという
流れになります。
大体、イメージできましたでしょうか?
何が言いたいかと言いますと、
筋力のバランスが大事になってくると
いうことです。
筋力が強い方でも膝が痛い人はいます。
反対に90歳の方でも膝が痛くない人も
います。
膝が痛くない人というのは
筋力のバランスがよいのです。
筋肉の筋力バランスがよいから
関節が正常に動き、ストレス
がかからないのです。
バランスを取り戻せば、
必ず結果が出てきます。
今まであなたの膝が
よくならなかったのは
バランスをかえることを
しなかったらからです。
ですので、治療院や整体院などを
選ぶ際はゆがみを戻してくれる
だけでなく、筋肉のバランスを
かえてくれるところを
探されてみてください^ ^
今日のブログがよくわかんない。。。
という方はお気軽にご連絡ください。
宜しくお願いします。
それでは。
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