天王寺区 膝痛によい食べ物とは?!

天王寺区 膝痛によい食べ物とは?!

2017-04-10

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝の痛みと栄養について
ブログを書いていきたいと思います。
指導中に患者さまの栄養状態を
お聞きすることが多いのですが
ご飯を食べていない人が多いです。
食べていてもちょこっとしか
食べていません。
炭水化物ダイエットをされて
いる方が非常に多いですね。
実はご飯というのはブドウ糖で
あり、ブドウ糖を摂取しないと
脳の栄養が飽和しません。
ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源
だからです。
そうなってしまうと
脳というのは体の中で
一番重要なところになるので
脳の栄養が満たされないと、
他のところを治すのが遅くなって
しまうのです。
まとめますと
炭水化物ダイエットをしていると
痛みの治りが遅くなるということです。
膝の痛みも改善が遅くなるということですね。
あなたはご飯をカットしたりしていませんか?
されているようであれば、
食べたほうがよいです。
きちんとした食べ方をすれば、
絶対太りません。
それでは。
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