大阪 東住吉区 しゃがんむと痛くなる膝痛

大阪 東住吉区 しゃがんむと痛くなる膝痛

2017-03-16

大阪 阿倍野 天王寺 
膝痛専門トレーナーの豊田です。

最近、東住吉区のお住まいの方から
膝痛で困っているとのことでお問い合わせが多いです。

本日は変形性膝関節症の膝の痛みはとれると
いうお話をさせていただきます。

変形性膝関節症の
膝の痛みであっても
軟骨の磨り減りで
痛みが出るわけではなく、
ほとんどの場合、
膝関節についている筋肉の
緊張によって膝の痛みが出ます。

緊張をとっていくことで
痛みはとれていきます。

では、なぜ、筋肉が
緊張してしまうのかといいますと、

弱くなっている筋肉の
「筋力低下」があるからです。

使えていない筋肉があると、
他の部分の筋肉に緊張がおきてしまいます。

ということは使えていない筋肉を
しっかりと使っていくことが
とてもとても大事になってきます。

使えるようにするために
大事なのは「筋トレ」です。

あなたは筋トレを
しっかりとしていますか?

なかなか痛みが取れない原因として、
使えていない筋肉が使えない状態に
なっているということがあります。

使えるようになれば、
痛みがとれてきます。

筋肉がしっかりと使えるようになって
痛みが取れた方の動画はこちら

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