大阪市天王寺区四天王寺 膝痛を解消したいのであれば筋トレと栄養摂取

大阪市天王寺区四天王寺 膝痛を解消したいのであれば筋トレと栄養摂取

2017-03-05

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
あなたは現在、膝の痛みはありますか?
先日、膝が痛くて、足をひきづって当院まで来られた
患者さまの調子がよくなってきています。
私がなぜ結果を出せるのかといいますと、
「対症療法」をしていないからです。
その方の膝にかかるストレスを取り除くための
行動をしているからです。
そのストレスを取り除くために必要なのが
「筋トレ」です。
正しい、筋トレをすれば、
その場で結果が出ます。
その場です。
ただ、痛みの根源は
ストレスがかかり、
壊れた細胞が修復しきれて
いないからなので、
筋トレを行ったあとは、
細胞を修復させるための栄養を
しっかりととることも非常に大事です。
あなたが今まで筋トレをしていないのであれば、
行うべきです。
そして、筋トレといっても、
バーベルを持ち上げる筋トレではなく、
関節の負担を減らすための筋トレを
していくことがとても大事に
なってきます。
ということで、
ぜひ、筋トレをしたことがない方は
とりいれてみてください。
筋トレのやり方がわからない方は
分かる方に聞いてください。
それでは。
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