膝の痛みは体重を減らしたほうがいい? 大阪

膝の痛みは体重を減らしたほうがいい? 大阪

2017-02-15

大阪 天王寺 阿倍野
膝痛専門整体師兼
パーソナルトレーナーの豊田です。
本日は膝の痛み改善と
体重が10キロ減った方の
成功事例をお話させていただきます。
ちなみに膝の痛みが改善し、
体重が10キロ減ったのは
この下記の方です。
横から見たときの写真になりますが、
膝がまっすぐになってきていますよね?
日岡さん美フォーアフター.jpg
実際、膝の痛みはなくなっています。
しかも、体の厚みも減ってきています。
この方がなぜ、膝の痛みがとれて、
10キロも痩せることができたのか
と言いますと、
まずは股関節、膝関節、足関節の動きを
よくしたことです。
痛みが出る原因は
動きが悪くなっているからです。
膝の動きが悪くなっていることで
膝の痛みが出てしまいます。
ですので、痛みをとるためには
動きをよくしていかないと
痛みをとることは難しいです。
動きをよくしていくと、
膝の痛みはとれてくるのです。
体重が10キロ減らせたのはやはり、食事です。
食事のコントロールと
代謝をあげる栄養をしっかりと
摂取したことで体重が落ちてきました。
上記の内容で膝の痛みがとれて、
10キロも体重が落ちました。
まとめますと膝の痛みを
改善するためのポイントは
動きをよくすることです。
それだけでなく、
やはり体重も減らしてくほうが
膝の負担が減るため、
膝の痛みも取れやすくなってきます。
もし、あなたの体重が現在重いのであれば、
ダイエットするべきです。
膝の痛みも取れて、
ダイエットしたい方は
ご相談いただけたらと思います。
それでは。
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