阿倍野 膝痛 歩いたときに痛い

阿倍野 膝痛 歩いたときに痛い

2016-11-03

大阪 阿倍野 天王寺 膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
歩くときに膝が痛い理由は
歩くときに膝関節にストレスが
かかっているから痛みが出ます。
なぜ、膝関節にストレスが
かかっているのかと言いますと、
ストレスに対向する筋力が不足しているためです。
アスリートであれば、
ジャンプやダッシュが負荷に
なりますが一般の方であれば、
歩いたり、階段の上り下りが
負荷になります。
この上記ストレスを取り除くためには
筋トレが必要であり、筋トレをして、筋力が
あがってくると膝の痛みはとれてきます。
マッサージやお薬、注射ばっかりしていても、
筋力が改善されないことには痛みは改善しません。


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