阿倍野 膝痛を改善したいのであれば筋トレです!

阿倍野 膝痛を改善したいのであれば筋トレです!

2016-10-15

大阪膝の痛み専門トレーナーの豊田です。
本日は京都に出張していました。
60代女性の方をお昼に
指導させていただきました。
その方ははじめのころは
変形性膝関節症の膝の痛みで
楽しみであるエアロビクスに
入れなかったのですが、
いまではほとんど痛みはないみたいで
最近、調子は良好とのことでした。
この方に私が何をしたのかと
言いますとただの「筋トレ」です。
膝の痛みはほぼ筋力低下からきています。
弱くなっている部分の筋力をあげると
膝の痛みはとれてきます。
膝の痛みは湿布、薬、注射、整体だけでは、
なかなか改善しません。
なぜならば、筋力が改善していないからです。
筋力を改善するためには筋トレしかありません。
なかなか改善しないなとお悩みの方は
筋力低下かもと疑ってみてください。
それでは。


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