大阪 阿倍野 膝痛を改善するために大事な筋トレ4つ

大阪 阿倍野 膝痛を改善するために大事な筋トレ4つ

2016-09-28

膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
本日は膝痛を改善するために大事な
4つの筋肉について、
ブログを書いていきたいと思います。
膝痛改善に大事な筋肉は4つあります。
・多裂筋
・腸腰筋
・ハムストリングス
・内転筋
この4つはかなり大事です。
なぜならばこの4つの筋肉の筋力低下がおきてしまうと
膝の痛みが出やすい動きになってしまうからです。
この4つの筋トレをしっかりと行うと、
膝の痛みが取れたり、
または予防も出来てしまいます。
大腿四頭筋とかお尻を鍛えることも
大事かもしれませんが
それだけでは膝の痛みをとることができません。
まずはこの4つの筋肉を
鍛えるようにしてみてください。
それでは。


膝痛改善メールマガジン

お得な無料メルマガ

「脚のお悩み専門スタジオひなた」では、お得な無料のメールマガジンを配信しております。是非お気軽にご登録ください。




お問い合わせ

電話・メールでのお問合せ

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

「脚のお悩み専門スタジオひなた」へのお電話はこちら

住所 〒543-0045 大阪府大阪市天王寺区寺田町2丁目6-2アークビル602号室
電話番号 080-6102-0607
営業時間 10時~20時
定休日 日曜日
最寄駅 寺田町駅(徒歩2分)
駐車場 駐車場完備 (ビルの前にパーキング有り)

PAGE TOP

大阪で膝痛出張整体なら膝痛整体師豊田啓太
治療家 トレーナー向けセミナー
お問合せ
お得な無料メルマガ
会社概要COMPANY




MENU

MAIL

TEL
HOME