大阪 膝の痛みを自分で改善する方法

大阪 膝の痛みを自分で改善する方法

2016-09-25

大阪 膝痛専門の豊田啓太です。
本日は膝の痛みを自分で改善するための動画をとりました。
これ以外にも鍛えていただきたい筋肉はいくつかあるのですが、
そのうちの一つである内転筋のトレーニングをご紹介させていただきました。
ほとんどの膝の痛みは膝の外側にある筋肉が硬くなっていて、
内側の筋肉は筋力低下を起こしています。
筋力低下しているところに筋トレをしてあげると、膝関節は安定し、
膝関節にかかるストレスが減ってきます。
膝関節にかかるストレスが減れば、膝の痛みは改善してきます。
ですので、膝を安定させる筋力は大事です。
膝痛でお困りな方は一度、太ももの内側の筋トレ(内転筋)の
筋トレをされてみてください。
それでは。


膝痛改善メールマガジン

お得な無料メルマガ

「脚のお悩み専門スタジオひなた」では、お得な無料のメールマガジンを配信しております。是非お気軽にご登録ください。




お問い合わせ

電話・メールでのお問合せ

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

「脚のお悩み専門スタジオひなた」へのお電話はこちら

住所 〒543-0045 大阪府大阪市天王寺区寺田町2丁目6-2アークビル602号室
電話番号 080-6102-0607
営業時間 10時~20時
定休日 日曜日
最寄駅 寺田町駅(徒歩2分)
駐車場 駐車場完備 (ビルの前にパーキング有り)

PAGE TOP

大阪で膝痛出張整体なら膝痛整体師豊田啓太
治療家 トレーナー向けセミナー
お問合せ
お得な無料メルマガ
会社概要COMPANY




MENU

MAIL

TEL
HOME