大阪 膝の痛みは大腿四頭筋を鍛えてもだめ!

大阪 膝の痛みは大腿四頭筋を鍛えてもだめ!

2016-08-24

こんにちは。トレーナーの豊田啓太です。
最近、膝痛の方のお問い合わせが多くなってきています。
今日は膝痛の方に多い典型的なパターンをお話させて
いただきます。
膝痛になっている方は間違いなく硬くなっているところがあります。
ちなみにどこが硬くなっているのかと言いますと、
「太もものの外側」が硬くなっています。
ここの部分が硬くなっていると膝の動きが悪くなるので、
とても膝痛になりやすいです。
そして、硬くなっているからと言って、ほぐしたとしても
「太ももの外側」はすぐに硬くなってしまいます。
太ももの外側の硬さを改善していくためには、
お尻の筋力をあげていくことが大事になってきます。
お尻の筋力をあげていくことで動きが変わるので
その結果として、太ももの外側ははりにくくなってきます。
ですので、現在、太ももの外側が硬くなっている方は
お尻を鍛えていくことが大事です。
お尻をあまり鍛えていない、太ももの外側が硬くなって
しまう方はお尻を鍛えましょう!
それでは!


膝痛改善メールマガジン

お得な無料メルマガ

「脚のお悩み専門スタジオひなた」では、お得な無料のメールマガジンを配信しております。是非お気軽にご登録ください。




お問い合わせ

電話・メールでのお問合せ

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

「脚のお悩み専門スタジオひなた」へのお電話はこちら

住所 〒543-0045 大阪府大阪市天王寺区寺田町2丁目6-2アークビル602号室
電話番号 080-6102-0607
営業時間 10時~20時
定休日 日曜日
最寄駅 寺田町駅(徒歩2分)
駐車場 駐車場完備 (ビルの前にパーキング有り)

PAGE TOP

大阪で膝痛出張整体なら膝痛整体師豊田啓太
治療家 トレーナー向けセミナー
お問合せ
お得な無料メルマガ
会社概要COMPANY




MENU

MAIL

TEL
HOME