大阪 歩いていると膝が痛い 50代女性

大阪 歩いていると膝が痛い 50代女性

2016-02-09

大阪で膝痛改善なら天王寺膝痛整体スタジオ!
天王寺膝痛整体院の豊田です。
いつも、ブログをお読み頂き誠にありがとうございます。
本日は膝に悪い歩き方についてブログを書きたいと思います。
ところであなたは歩いたときに膝が痛くなりますか?
歩いている最中に膝が痛くなるのであれば、
歩き方が悪いことで膝に負担がかかっているかもしれません。
実は膝によい歩き方と膝に悪い歩き方があります。
ポイントは色々とあるのですがあなたが足があがっていない、
すり足で歩いていたとしたら、とても膝に負担がかかっています。
ちなみに上記のような歩き方をしていると、最終的には「膝にねじれ」が発生
してしまいます。
足が上がらない原因の一つとして、足首が硬くなっているというのがあります。
足首周りの柔軟性が高まると、少し足があがりやすくなります。
足があがりやすくなることで膝の負担が少なくなってきます。
ですので、足首が硬くなっている方は足首のストレッチを行っていき、
足が上がりやすい歩き方にしていきましょう。
そうすれば、歩行中につらい膝の痛みがなくなります。
がんばっていきましょう。
それでは!
本日もブログをご覧頂き、ありがとうございました。


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