体調不良 栄養 食事

体調不良 栄養 食事

今日は栄養の勉強会に行ってきました。




昨日のブログでも書きましたが、
健康になるためには、




運動、休養、栄養が大切になってきます。
体調不良のお客さまの食事指導もしていますが
やはり、栄養状態がよくなれば、体調不良はよくなります!





栄養はどの栄養素がかけてもだめです。





ちまたにある栄養学ではなく、





炭水化物を減らしましょう!とか
そんな適当なことではなく、




身体に必要なものをしっかりと食べるということが
非常に重要になってきます。




ただ、栄養を摂ればいい!ってもんではありません。


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