膝痛 筋トレ 大腿四頭筋

膝痛 筋トレ 大腿四頭筋

大阪膝痛専門の豊田です。
 
 

 
本日は太ももの筋肉と膝痛に関して
ブログを書きたいと思います。

 
 
よく、膝を痛めて病院などに行くと
太ももの筋肉を鍛えてください
いう風に言われることが多いです。
 
 
 
確かに太ももの筋肉が弱っているとあまりよくはありません。弱っているよりは強い人のほうがいいです。
 
 

太ももがやせ細っているような感じの方は太ももの筋肉が弱っている可能性があります。太ももの筋肉がやせ細っている方は膝を保護する筋肉がないので、
鍛えたほうがよいです。



特に女性は男性よりも筋肉量が少ないので、
統計的にみても、女性のほうが膝を痛めやすいです。




女性の方は特に鍛えるようにしていきましょう☆
 
 
 
 
太ももの筋肉があるのに、膝に痛みがある方はそれ以外のことが原因しているので、その場合はご相談いただけたらなと思います。

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