大阪 オスグットの原因と改善方法

大阪 オスグットの原因と改善方法

2016-02-01

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オスグットは一発で結果が出せます!
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大阪 膝痛専門の豊田啓太です。
オスグットは一発で結果が出ます。
オスグットの原因は大腿四頭筋などの筋肉が硬くなってしまうことです。
ですが、原因は様々です。
確かに大腿四頭筋をストレッチやマッサージをすることで
オスグットの膝の前側の痛みが減ります。
でも、それだけではだめです。
大腿四頭筋が硬くなってしまう理由をつきつめなければ、いけません。
大腿四頭筋が硬くなってしまったのは必ず理由があります。
根本原因を見つけないと、やがてまた大腿四頭筋が硬くなってしまい、
膝の前側に痛みをひきおこしてしまいます。
最近では、「お尻」などの筋肉をあまり使えない方が増えてきており、
お尻を使えないことでその結果、ふとももの筋肉である大腿四頭筋を過剰に使いすぎてしまうことで膝に痛みが出ていることがあります。
おそらく、お尻などの筋肉を使えない原因はデスクワークにあります。
座っていると、お尻の筋肉をあまり使いません。
最近ではアメリカの研究によると、お尻や股関節の前側の腸腰筋などの筋力が弱いことで膝に痛みが出ていることが多いみたいです。
膝の痛みをとるために股関節の筋力を高めることは重要です。
そして、筋力を高めていけば、オスグットも改善します!
本日もブログをご覧いただきまして、ありがとうございました!


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