スタッフブログ - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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阿倍野 膝痛改善教室開講!

2017年10月11日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

実は10月から膝痛改善教室を阿倍野で
はじめました。

毎月、第2、第4火曜日の11時45分から12時45分
の一時間で膝痛改善に必要な知識、改善方法を
お伝えさせていただいております。


ご興味がありましたら体験受講もできます。
体験希望の方は直接お問い合わせフォームから
ご連絡ください。


こちらから詳細をお送りさせていただきたいと思います^_^


根本から膝痛が最速で
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堺市 サッカーをしたときの膝痛が改善!!

2017年10月11日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


先日、サッカーをされている男性の
患者さまから嬉しいお声を
いただきました。


サッカーをされている
会社の役員の方なんですが、
どうも、前だとサッカーを
すると膝が痛くなっていたり、
ガクガク感があったみたい
なんですが、つい最近の試合では
痛みもなく、ガクガクした感じも
なかったようです。

この方は本当にすばらしく、
このエクササイズをして
くださいね。と宿題を出すと
完璧にしてこられます。笑


とても素直で徹底的に宿題をされる方なので
私も見習うことが多いです(汗)


私もたくさんの患者さんを
見てきましたが、
素直に実践し、継続すると
いう方が一番結果を出されます。

血のにじむような努力はいりませんが(笑)


何事も正しい努力を
積み重ねると、
結果が必ず出てきます。


今の自分は今の習慣からできています。


膝の痛みが出る方は
膝の痛みが出る習慣になっています。


結果を出されたいという方は
この男性の方みたいに
正しい努力を積み重ねていきましょう。


Tさま、ご報告ありがとうございました!


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堺市 膝痛の原因は筋肉の硬さが原因?!

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


痛みの原因は筋肉の硬さが原因だと
いう方が多いですがそれが直接的な
痛みの原因ではありません。


しかも筋肉は根本的にマッサージでは
ゆるみません。


一時的には緩むのですがすぐもとに戻ります。
痛みがあるところには必ず筋肉が
硬くなっているところがあるのですが
なぜ、その筋肉が硬くなるのか?
ということが大事です。


これが分からないから、
接骨院や病院に長い間、
通わないといけなくなるのです。


実は筋肉が硬くなる原因は
筋力低下にあります。
本当に弱くなっている筋肉を運動すると、
その場で筋肉はやらかくなります。
だから、痛みもとれるのです。


そして、筋肉は3ヶ月たたないと筋力つかないと
いうのは嘘です。2週間でもがんばれば
筋肉はぐんぐんついていきます。

これから、本格的に本当に弱くなっている
筋肉の筋トレの大切さを全国に
広めていこうと思います^_^

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堺市 膝の痛みの原因は軟骨の磨り減りではない

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

ところで、みなさん!!軟骨がすり減っても
痛みが出ないって知ってましたか?


実は軟骨に痛みを感じるセンサーがないのです。
ですので、軟骨がすり減って痛みが出るのは嘘です。


じゃあ、一体何が悪いの?
ってことになりますが痛みが出る原因は
99.9%どこかの筋力低下なのです。

いい訳はやめましょう。


変形性だから
軟骨すり減ってるから
誰よりもひどい膝痛だから
加齢だから
体重が重いから

これらは全部いい訳です。
上記の場合でも膝の痛みはやるべきことをやれば痛みはとれるからです。


あなたはまだ言い訳をしますか?


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堺市 膝痛の原因を徹底的に調べることが大事

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

実は膝痛改善をするためには膝の痛みの原因を
見つけるためには順番が大事です。

まず、すべきことはどの動作のときに
どの部分が痛くなるのかを分析します。


そして、その次になぜその痛みが出る動作になるのか?
この2つを徹底的に分析していけば解決方法は見えてきます。


解決できないのはきちんと痛みの原因を分析できていないからです。
治療するよりもまず原因を見つけること。


それが1番大事なのです!


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堺市 膝痛改善には筋トレである

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


一ヶ月前ぐらいに、膝痛と坐骨神経痛の
痛みで歩くのがつらく、杖をついて
来られていた男性の方が来院されたのですが、

この前の指導では杖がなくなっていました。笑
かなり好調みたいです。笑


この方に指導させていただいたのは
筋トレだけてなく、栄養指導を
しっかりとさせていただきました。


実は栄養がしっかりととれていなくても、
痛みを改善するのが遅くなります。


自分では栄養がとれているつもりでも
とれていないことがあります。


痛み改善には筋トレと栄養のどちらも大事です^_^
痛みはどこかの筋肉が硬いから
痛みがでるとか言われますが、
筋肉が硬くても痛みは起きません。


では、なぜその筋肉が硬くなるのか?ということがもっとも大事です。
それがわからないからマッサージをしてもひざの痛みが改善しないのです。

ちなみに筋肉が硬くなる原因は筋力低下であり、
どこかの筋力低下をおぎなうために筋肉は硬くなるのです。


あなたがマッサージをしたときは
調子はよいがすぐに元に戻る原因は
筋力をもとに戻していないからです。


だから膝痛を根本的に解決するためには筋トレが大事なのです。

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堺市 膝痛の原因は筋肉のバランスである

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


膝の痛みが起きる原因は悪い姿勢や
膝が痛くなる動きによって痛みはおきます。
では、なぜそのようなことになってしまうのでしょうか?


答えは筋肉の筋力バランスがおかしいからです。
あなたが治療しても病院にいっても
膝の痛みが変わらないのは
この筋肉のバランスを
かえることができていないからです。


これらをかえていくためには治療ではなく、筋トレが大事なのです!!!
バランスをかえる筋トレをすれば、その場で痛みがとれます。


もう一度いいます。


その場で痛みがとれます。
そして、筋力をつけるのは一ヶ月とか三ヶ月とかかかりません。


その場であがるのです!


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堺市 なかなか膝痛が改善しないのはマイナス思考が原因かも

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

痛みがなかなか改善しない方は
筋力というお話をさせていただいているのですが
細かいことをいいますとまだあります。


なかなか痛みが改善しない人、
病気になりやすい方はマイナス思考であり、
マイナスの言葉を使っています。


マイナスの考えでも骨格のゆかみにつながったり、
治りにくい体を自ら作ってしまうのです。


あなたはマイナス思考でしょうか?
なぜ、治療院にいっても膝の痛みが
とれないのかといいますと、
とても理由はとてもシンプルで
膝関節にかかるストレスが
とることができていないからです。


膝関節にかかるストレスをとることが
できれば、膝痛改善はそこまで難しくありません。


むしろ、簡単なのです!


9月に治療家、トレーナー向けに
膝のセミナーを開催しようと思います^_^


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堺市 エアロビクスで膝痛

2017年10月09日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


膝が痛い方は普段から
お尻や太ももの裏の筋肉が
使えていない方が多いです。


スクワットすると太ももははっている
感じがあるけどもお尻とか太ももの裏
の筋肉はふにゃふにゃしている方が
多いです。

あなたはお尻や太ももの裏の
筋肉に力が入るでしょうか?


一度、スクワットをして
みてくださーい!

昨日、腰と膝の状態が悪かったが
よくなられたということで
60代女性の方が私に会いにきてくれました^_^


その方はエアロビクスが
とても好きな方で痛みがあると
いうことでしばらく休まれて、
私の指導を受けられました。


今ではほとんど痛みなしで、今度、スペインに行ってくるわー!
と笑顔で報告をくださいました。


痛みがあると生活や趣味に制限が出てきます。
でも体のことを知っていけば、
痛みをとることはそこまで難しくはありません。


Mさん!ご報告ありがとうございました!!
運動をすることで本当の意味で
膝の痛みがよくなるということを
伝えていこうと思います!

今日もがんばりますよ!!!


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大阪 膝痛改善教室を開催します!

2017年08月22日 [記事URL]

こんばんは。膝痛専門整体師の豊田です。

本日はご案内のため、ブログを書かさせていただきました。


実は10月から阿倍野のある教室を
お借りして、一般の方向けに
膝痛改善教室をさせていただくことに
なりました。


今まではマンツーマンでサポートをさせて
いただいていたのですが、


もっとリーズナブルな料金で受講したいという
要望をお聞きしたので集団レッスンをさせて
いただくことになりました。

結果が出るのはもちろん、
マンツーマンです
マンツーマンで受講するのはちょっと、、、
という方にオススメかなと思います。


初の試みになるのですが、
しっかりと困っている方のために
お伝えさせていただこうと思います。


9月12日と26日の
11:45〜12:45分で
体験レッスンをさせていただきます。


ご興味がありましたら、
私のラインにメールをお送り
いただけますと詳細をお送りさせていただきます。


よろしくお願いします。


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