スタッフブログ - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 膝痛改善動画

2018年01月27日 [記事URL]

大阪発!膝痛専門整体師の豊田啓太です。


本日は膝痛改善に役立つ動画を
一つプレゼントしたいと思います。


最近、動画をとってくださいという
要望も多いですし、そして、
読者さまに少しでも有益な
情報をお届けしたいと
思うので、動画を撮らさせていただきました。

膝痛改善をするために大事
な筋トレはいくつかあるのですが、
まずはその内の1つをお送りさせて
いただきたいと思います^^

https://www.youtube.com/watch?v=_VLP5QFhFCY


よろしくお願いします。


ではでは^^



膝痛改善はこのような考え方が大事です 大阪

2018年01月27日 [記事URL]

大阪発!膝痛専門整体師の豊田です。

よく、筋トレをお伝えして、すぐに筋トレをやめる
方がいますが、それでは膝の痛みを
改善することはできません。

結果を出している患者
さまに共通することは

「継続するマインド」


を持っています。


もちろん、正しい運動をしないと
結果が出ないので、本当に正しい運動が
できているかを確認しに来院されます。

このような方は
必ず結果が出ます。


逆に上記以外の方は膝痛の改善率が悪い
ような気がします。

人に治してもらう
のではなく、自分で治すマインド
にかえていきましょう。


ではでは(^^♪



正座をすると膝が痛い どうしたらよいのか?

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。


患者さまからお声をいただきました。
久しぶりにかなり苦戦をしたのですが、
無事に膝の痛みが
改善しました(^^♪

私もいろんな手技を
学びましたが筋トレに勝るもの
はないですね。(笑)

患者さまのお声は
こちら↓

-------------------------------------------------
お名前:kさま


年齢:30代男性


お悩み:正座、階段の
上り下り時の痛み
病院や整体に行っても
改善しない膝の痛み
-------------------------------------------------


■実際にご受講される前は何に悩んでましたか?

色々な病院、整体に行ったがひざの痛み(正座、階段の
上り下り)が治らなかったこと


■一回目の指導をご受講されて変化はありましたか?

特に変化はなかったです。

■実際にご受講されてどうでしたか?


急激な変化は感じないので、受講中不安に感じましたが
途中から徐々に改善していったので受講してよかったと
思いました。



膝痛改善動画を無料で配信!!

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

膝痛改善に役立つ情報をまとめたものを
メールマガジンで配信し始めました(^^♪

登録をしていただいた方は初回に無料で
自分で膝痛を改善するエクササイズ動画を
無料で配信していますので、
ご興味ありましたらご登録ください^^

登録はこちらから
http://www.itamikaizen.com/acmailer/form.cgi



大阪 睡眠 卵を食べるとよく眠れる!?

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

最近、たんぱく質の量を増やしたり、減らしたり
して自分の体で実験を行っています。(笑)

皆さんも、ご存じのとおり、
たんぱく質は筋肉を作るだけでなく、
健康を維持するうえでとても大切になってきます。


骨、血管、免疫、ホルモン
その他、、、


にたんぱく質という
のは使われています。


ということは
たんぱく質摂取量が
少ないと体の不調が
起きやすいということです。

睡眠の質もそうです。


睡眠ホルモンという
メラトニンも実はたんぱく質摂取が
とても大事になってきます。

たんぱく質を全然摂取
しないと不眠にも関係
してくるということですね^^

鍛えることも大事ですが、
栄養をしっかりととっていかないと体の不調
につながってきます^^

全然、たんぱく質意識
していないな。。。


と思われる方は朝にゆで卵を食べる習慣でも
よいので、行動を変え、結果を
変えていきましょう^^


ではでは(^^♪



大阪 膝が痛い 動画

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

最近、他府県の方が動画を
見てくださり、無料動画で
膝の痛みがだいぶ軽減しました!!

とうれしいお声を頂いて
おります。

このようなお声を頂くことは
とてもうれしいです(^^♪

無料動画は
期間限定で配信しているので
いつ配信をやめるかわかりません。

メールマガジンを
ご登録していただける方は期間限定で
無料で動画をさしあげますので、
ご登録がまだの方はご登録していただく
ようよろしくお願いします。

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大阪 貧血 サプリメント 鉄だけではだめ!?

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

本日は貧血のお話です。

貧血とは体の赤血球や
ヘモグロビンが少なく
なり、体が酸素不足
になるのが貧血と
言われるものです。


そして、貧血になると
頭痛とかだるさとか
その他いろいろな
ことが起きてきます。


そして、よく、
貧血には鉄がよいと
言われています
が鉄だけでは症状が
よくなりにくいです。


そもそも、赤血球や
ヘモグロビンなどが
どこから作られるか?


ということを考えると
いろんなことが見えてきます(^^♪

続きはまた明日
書きますね(^^♪

とりあえず、
鉄だけでは、赤血球やヘモグロビンは
作られないので、鉄の摂取量を
あげるだけでよくならないかも?
ということを覚えておいていただけたらと
思います。


ではでは(^^♪



大阪 貧血 つらい

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

前回、貧血には鉄だけではよくなり
にくいというお話をさせて頂きました。

本日はその続きを
書いていきます。

まず、貧血になっていると
いうことはヘモグロビン
の数値が下がっているのですが
そもそも、ヘモグロビンが
どこから作られるか
ということを考えると
骨髄から作られます。

ですので、その骨髄を作る
栄養を摂取しないと正しくヘモグロビンも
作られないということになります。

鉄で骨髄が出来ている
かといえば、そうでは
ありません。

骨髄を作る栄養をしっかりととっていく
ことで赤色球、ヘモグロビンが
正しく作られ、貧血の症状がよく
なってくるのです。

どんな栄養を
取ればよいのかなど知りたい場合は
直接、当ホームページに
お問い合わせをしていただけたらと
と思います(^^♪


ではでは!!



大阪 膝痛が起きている方はハムストリングスに異常がある

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


膝関節を痛めている方は必ず
ハムストリングスに異常が
おきています。

これは必ずです。

間違いなく、
ハムストリングスの
筋力低下か柔軟性が
低下しているかの
どちらかがおきています。


そして、膝の痛みは
この上記の異常を正常
にかえていけば、
どんどん痛みというのは
とれてきます。


あなたのハムストリングスは
しっかりと機能していますか?


根本から膝痛が最速で
改善するヒントが満載の
無料ラインの購読は
下記からお願いします。
https://line.me/R/ti/p/%40rfj9951o



大阪 腰痛は筋トレで改善する!

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


最近は腰痛はどのようなことをしたら
改善するのですか?
というご質問が多くなってきました。


基本的に膝も腰も改善の仕方は一緒でカンタンです。笑
腰痛であろうがヘルニアだろうがやることは一緒です。


昨日も70代の男性の方に
腰痛の相談をいただきましたが
ある筋トレをすることでその場で痛みが消えました。

筋トレは大事です。
ですがただ体幹の筋トレをするだけでは
腰の痛みが逆にきつくなったり、
痛みが取れなかったりすることが
多いです。

単に鍛えるのではなく、
どこの部分の運動をするかがもっとも大切です。

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