スタッフブログ - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 モートン病がよくなり不安がなくなりました!

2017年10月16日 [記事URL]

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名前 Y.K様
性別 女性
年齢 20代
職業 美容師
--------------------


ある日突然足の中指らへんが
麻痺しだしました。
最初は整形外科にいって、
モートン病は現代病だから
治らないとゆわれ、
とてもショックで
次に整骨院にいきました。


そこでは治りますよと
ゆわれて治療にかよい続けて、
だいぶよくはなりましたが
なんとなく違和感がのこってました。

治療がかわることもなかったので、
少し違和感を感じつつも
9割はなおったので
整骨院に通うのもやめました。

またなるのが嫌だったので
必死にマッサージなどしましたが、
ヒールをはきだしたら
また数ヶ月たつと違和感が強くなりだしました。

そこで豊田さんに出会い、
ほんの少し相談しただけで、
いろいろみぬいてくれました。


指の筋トレの仕方をおそわって
家でやってると見事に
違和感がなくなりました!!!

しかもとっても簡単な筋トレで
苦にもなりませんでした!
どこにいっても治らなくてこのまま
ずっとこれじゃどうしようと
不安になってたのに豊田さんと
出会ってほんとによかったです!

もしまたなにかあれば豊田さんに
聞けば安心とゆう思いもあります!
とっても感謝しています!



堺市 膝痛の原因は体重が重いから?!

2017年10月12日 [記事URL]

おはようございます。
トレーナー兼整体師の豊田啓太です。


いつも、ブログをお読み頂き誠に
ありがとうございます。

本日は前々回に配信させて
いただきました膝の痛みの原因の
続きについて配信させて
いただきたいと思います。

前にラインで膝の痛みの原因は
体重とか、筋肉量が
少ないのが原因では
ないということを
お話させていただきました。


体重の重い人が
全員膝の痛みが出ている
のかいえば、
そうではないですよね?


また、スポーツ選手の方とかは
90歳の人よりも明らかに
筋肉の量はあるのに
膝が痛くなって
しまう方だっています。


上記理由から体重が
重いから膝が痛い、
筋肉量が少ないから
膝が痛くなる
というのは矛盾していると
いうことがわかります。

体重が重いから、、、、、
筋肉量が少ないから、、、、、

とあなたが教えてもらったのであれば、
だまされていますね。。。。。

じゃあ、何が原因なのかという
お話になるのですが、この答えは
「筋肉の使われる割合」でしたね。


私はよく、
筋肉のバランスと言ったりします。


実はこの筋肉の使われる割合
というのがもっとも大事な
考え方になるのです。


よく、いろんな方とのお話の中で
骨盤がゆがんでるんです。。。
というお話をお聞きするのですが、


なぜ骨盤がゆがむのでしょうか?
それをあなたは考えたことが
ありますでしょうか?


これを考えないから骨盤矯正に行っても、
そのときは症状がマシになっても、
また元に戻ってしまうのです。


わかりやすく説明します。

例えば、腰の後ろに
ついている筋肉と
腰の前についている
筋肉があったとしますよね?


この2つの筋肉が
同じぐらいの強さで
ひっぱっているのであれば、
ゆがまないのですが、


これが後ろについている
筋肉だけが引っ張る強さが強くなると
どうなるでしょうか?


実は腰は反るように
後ろにひっぱられるのです。
上記のような形で骨盤がゆがむのです。

ヤジロベーと一緒ですよね。
片側が強くなれば、ヤジロベーは
傾いてしまいます。


膝も一緒です。


膝痛改善にはO脚を改善する
ことが大事だといいますが
このO脚が何によって
引き起こされるのかも
筋肉のバランスによって
説明がつくのです。


そして、この筋肉の
バランスをかえるためには
筋トレがものすごーく大事に
なってきます。

実はゆがみを
改善するには筋力をかえないと
根本的に改善することはできないのです。


根本的に改善しないからすぐ元にもどるのです。


ですので、膝も腰も痛みの原因は
筋肉の使われる割合がくずれているだけと
覚えておいてください。

少し長くなりまして申し訳ありません。
今日はこれで終わっておきたいと
思います。


では、今日も皆さんのご健康をお祈り申し上げます。


それでは!




大阪 膝痛改善は筋肉つけるだけではだめですよ

2017年10月12日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

膝痛改善に必要なのは
筋力ですが、ただ筋力を
鍛えるだけでは絶対
に改善しません。

スポーツ選手はなぜ
あれだけ筋力が強いのに
膝に痛みが出たりするの
でしょうか?

なぜ、90歳で筋力がなく、
足が細いのに痛みが出ない方が
いるのでしょうか?


何が言いたいかと
いいますと、筋力が
大事なのではなく、
膝痛に痛みが出る方は
「部分的に筋力低下」
しているのです。


部分的に筋力が落ちる
ことで膝関節にゆがみが
生じるのです。

いくらあなたが骨盤矯正や
整体とか治療院にいっても
よくならないのは部分的に
落ちちゃっている筋力の
改善をしていないからです。

だから太ももの筋トレで
痛みが改善しない人が
多いのです。

部分的に落ちている筋力を
改善していくと膝の痛みは
とれていきます。

あなたは自分自身の
部分的に落ちている筋肉
を把握していますか?


いくらあなたが骨盤矯正や
整体とか治療院にいっても
よくならないのは部分的に
落ちちゃっている筋力の
改善をしていないからです。

だから太ももの筋トレで
痛みが改善しない人が
多いのです。

部分的に落ちている筋力を
改善していくと膝の痛みは
とれていきます。

あなたは自分自身の
部分的に落ちている筋肉
を把握していますか?



阿倍野 膝痛改善教室開講!

2017年10月11日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

実は10月から膝痛改善教室を阿倍野で
はじめました。

毎月、第2、第4火曜日の11時45分から12時45分
の一時間で膝痛改善に必要な知識、改善方法を
お伝えさせていただいております。


ご興味がありましたら体験受講もできます。
体験希望の方は直接お問い合わせフォームから
ご連絡ください。


こちらから詳細をお送りさせていただきたいと思います^_^


根本から膝痛が最速で
改善するヒントが満載の
無料ラインの購読は
下記からお願いします。
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堺市 サッカーをしたときの膝痛が改善!!

2017年10月11日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


先日、サッカーをされている男性の
患者さまから嬉しいお声を
いただきました。


サッカーをされている
会社の役員の方なんですが、
どうも、前だとサッカーを
すると膝が痛くなっていたり、
ガクガク感があったみたい
なんですが、つい最近の試合では
痛みもなく、ガクガクした感じも
なかったようです。

この方は本当にすばらしく、
このエクササイズをして
くださいね。と宿題を出すと
完璧にしてこられます。笑


とても素直で徹底的に宿題をされる方なので
私も見習うことが多いです(汗)


私もたくさんの患者さんを
見てきましたが、
素直に実践し、継続すると
いう方が一番結果を出されます。

血のにじむような努力はいりませんが(笑)


何事も正しい努力を
積み重ねると、
結果が必ず出てきます。


今の自分は今の習慣からできています。


膝の痛みが出る方は
膝の痛みが出る習慣になっています。


結果を出されたいという方は
この男性の方みたいに
正しい努力を積み重ねていきましょう。


Tさま、ご報告ありがとうございました!


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堺市 膝痛の原因は筋肉の硬さが原因?!

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


痛みの原因は筋肉の硬さが原因だと
いう方が多いですがそれが直接的な
痛みの原因ではありません。


しかも筋肉は根本的にマッサージでは
ゆるみません。


一時的には緩むのですがすぐもとに戻ります。
痛みがあるところには必ず筋肉が
硬くなっているところがあるのですが
なぜ、その筋肉が硬くなるのか?
ということが大事です。


これが分からないから、
接骨院や病院に長い間、
通わないといけなくなるのです。


実は筋肉が硬くなる原因は
筋力低下にあります。
本当に弱くなっている筋肉を運動すると、
その場で筋肉はやらかくなります。
だから、痛みもとれるのです。


そして、筋肉は3ヶ月たたないと筋力つかないと
いうのは嘘です。2週間でもがんばれば
筋肉はぐんぐんついていきます。

これから、本格的に本当に弱くなっている
筋肉の筋トレの大切さを全国に
広めていこうと思います^_^

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堺市 膝の痛みの原因は軟骨の磨り減りではない

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

ところで、みなさん!!軟骨がすり減っても
痛みが出ないって知ってましたか?


実は軟骨に痛みを感じるセンサーがないのです。
ですので、軟骨がすり減って痛みが出るのは嘘です。


じゃあ、一体何が悪いの?
ってことになりますが痛みが出る原因は
99.9%どこかの筋力低下なのです。

いい訳はやめましょう。


変形性だから
軟骨すり減ってるから
誰よりもひどい膝痛だから
加齢だから
体重が重いから

これらは全部いい訳です。
上記の場合でも膝の痛みはやるべきことをやれば痛みはとれるからです。


あなたはまだ言い訳をしますか?


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堺市 膝痛の原因を徹底的に調べることが大事

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

実は膝痛改善をするためには膝の痛みの原因を
見つけるためには順番が大事です。

まず、すべきことはどの動作のときに
どの部分が痛くなるのかを分析します。


そして、その次になぜその痛みが出る動作になるのか?
この2つを徹底的に分析していけば解決方法は見えてきます。


解決できないのはきちんと痛みの原因を分析できていないからです。
治療するよりもまず原因を見つけること。


それが1番大事なのです!


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堺市 膝痛改善には筋トレである

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


一ヶ月前ぐらいに、膝痛と坐骨神経痛の
痛みで歩くのがつらく、杖をついて
来られていた男性の方が来院されたのですが、

この前の指導では杖がなくなっていました。笑
かなり好調みたいです。笑


この方に指導させていただいたのは
筋トレだけてなく、栄養指導を
しっかりとさせていただきました。


実は栄養がしっかりととれていなくても、
痛みを改善するのが遅くなります。


自分では栄養がとれているつもりでも
とれていないことがあります。


痛み改善には筋トレと栄養のどちらも大事です^_^
痛みはどこかの筋肉が硬いから
痛みがでるとか言われますが、
筋肉が硬くても痛みは起きません。


では、なぜその筋肉が硬くなるのか?ということがもっとも大事です。
それがわからないからマッサージをしてもひざの痛みが改善しないのです。

ちなみに筋肉が硬くなる原因は筋力低下であり、
どこかの筋力低下をおぎなうために筋肉は硬くなるのです。


あなたがマッサージをしたときは
調子はよいがすぐに元に戻る原因は
筋力をもとに戻していないからです。


だから膝痛を根本的に解決するためには筋トレが大事なのです。

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堺市 膝痛の原因は筋肉のバランスである

2017年10月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


膝の痛みが起きる原因は悪い姿勢や
膝が痛くなる動きによって痛みはおきます。
では、なぜそのようなことになってしまうのでしょうか?


答えは筋肉の筋力バランスがおかしいからです。
あなたが治療しても病院にいっても
膝の痛みが変わらないのは
この筋肉のバランスを
かえることができていないからです。


これらをかえていくためには治療ではなく、筋トレが大事なのです!!!
バランスをかえる筋トレをすれば、その場で痛みがとれます。


もう一度いいます。


その場で痛みがとれます。
そして、筋力をつけるのは一ヶ月とか三ヶ月とかかかりません。


その場であがるのです!


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