スタッフブログ - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 膝セミナーを開催してきました!

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
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この間、治療家さま向けに膝セミナーをしてきました^_^

本当に弱化している筋肉を鍛えれば膝の痛みはどんどん改善していきます。

専門家向けのセミナーは初だったので変な汗をかきました。笑

さらにこれから修行をしようとおもいます!


「運動で調子がよくなることを当たり前の世の中にするぞ」

それでは。

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大阪 膝痛は歩き方が大事

2017年10月18日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


先日、歩き方をみてください
という質問やお問い合わせなどが
ありました。


歩き方は筋肉の使われるバランスで
決まるので、よい歩き方を
サポートさせていただいても
歩き方をかえることは難しいです。


お伝えして、すぐにできるというもの
ではありません。その人の体の使い方と
いうのはすぐに改善しないからです。


例えば、膝が曲がっている方に
膝を伸ばしてくださいといっても、
伸ばせない原因があるから
伸ばせないのです。

膝を伸ばすために
大事な筋力が働かないと
膝が硬くなってしまい、
膝が曲がってくるのです。

伸ばせるような状態
になっていけば、
自然によい歩行をすることができます。

歩き方を意識してなおせる人は
ごくまれです。。。


ですので歩き方を改善しようと
する前に自分自身の筋肉の使い方を
みてもらうようにしましょう。

使い方がかわれば、
歩き方もかわってきます。
それでは。


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大阪 治療をしても膝痛が改善しないあなたへ

2017年10月17日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


先日もどこにいっても
よくならない膝の痛み
で悩んでいる男性の方
が来院されましたが、


筋トレをするとその場で痛みがとれて
びっくりされていらっしゃいました。

※根本的に改善するには時間はもちろんかかります。

でも、これ普通なんです。


筋肉が萎縮して関節のゆがみが起きているので
あれば萎縮した筋肉を元に戻さない限り、
ゆがみが本当にはよくならないという
ことは誰でもわかると思います。


実は手首の痛みも肩の痛みも同じです。
筋力を戻していけば、改善していきます。


私も昔は全身に関節痛があり、
365日中300日は病院や整骨院などに
通っていましたが誰も治してくれません
でした。

今、なぜよくならなかった
のかを振り返ると、


ただ弱くなった筋力を元に戻して
いないだけでした。


治療だけではだめです!
筋トレは本当に大事です!!


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大阪 膝痛に治療はいらない

2017年10月17日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

痛みは治療だけではよくならないです。
あなたはそれでよくなりましたでしょうか?

実は痛みが出る方は
膝が痛くなる動きになっています。


膝が痛くなる動きのくせになっているのに、
治療だけしてもらっても元に戻ります。


本当に改善しないといけないのは動き方の癖です。
大腿四頭筋の筋トレではその癖はかわらないのです!

今日は出勤時に昔、大変お世話に
なった方にお会いしました^_^
電車の中で色々と考えていたのですが
たくさんの方に助けていただいたな。。。
と電車の中でウルウルしていました。笑


わたくしは徳光さんと同じぐらい涙もろいです。笑


そんなことはどうでもいいとして、
膝の痛み改善をされたいことで
新患さんが増えてきているのですが、
話を聞いてみると皆さん治療しか
受けていません。


私は治療だけでは99%根本解決
できないと考えています。


筋力が弱って、関節が変形してきているのに
それを手で改善できるはずがありません。


手で治せますというのであれば、その方にお会いしたいです。笑


だからゴットハンドなんかいらないのです。
関節を安定する筋トレをすることが
大事でそれをしていけば痛みはとれてきます!


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大阪 50肩の改善は簡単!!!

2017年10月17日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

最近、肩専門でないのに肩があがらない
ということで悩んでいらっしゃる方の
お問い合わせが多いです。笑


膝専門ですが肩専門の方と
同等以上ぐらいの結果は出せます^_^


肩の痛み改善はいくつかポイントが
あるのですが上腕三頭筋という
筋肉を正しく鍛えると肩の痛みはだいぶ楽になります。

ですので肩などの相談もしていただいて
大丈夫なのでドシドシお気軽に聞いてくださいね。

それでは。


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大阪 自分でできる膝痛改善教室

2017年10月17日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

10月から阿倍野で一般の方向けに
膝痛改善教室を開講いたしました!


膝以外にも肩、股関節、手首、
腰、足首の不調を改善する
方法も教えています。笑


膝だけだとすぐに終わって
ネタ切れするためです。


この講座の目的は膝だけでなく、
すべての痛みや不調を軽減もしくは
改善です。笑


もちろん、膝痛は改善して
いただきますがそれ以外の関節も
改善していただきます。

参加されたい方は
直接ご連絡いただけたらと思います。

ではでは。


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大阪 モートン病がよくなり不安がなくなりました!

2017年10月16日 [記事URL]

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--------------------
名前 Y.K様
性別 女性
年齢 20代
職業 美容師
--------------------


ある日突然足の中指らへんが
麻痺しだしました。
最初は整形外科にいって、
モートン病は現代病だから
治らないとゆわれ、
とてもショックで
次に整骨院にいきました。


そこでは治りますよと
ゆわれて治療にかよい続けて、
だいぶよくはなりましたが
なんとなく違和感がのこってました。

治療がかわることもなかったので、
少し違和感を感じつつも
9割はなおったので
整骨院に通うのもやめました。

またなるのが嫌だったので
必死にマッサージなどしましたが、
ヒールをはきだしたら
また数ヶ月たつと違和感が強くなりだしました。

そこで豊田さんに出会い、
ほんの少し相談しただけで、
いろいろみぬいてくれました。


指の筋トレの仕方をおそわって
家でやってると見事に
違和感がなくなりました!!!

しかもとっても簡単な筋トレで
苦にもなりませんでした!
どこにいっても治らなくてこのまま
ずっとこれじゃどうしようと
不安になってたのに豊田さんと
出会ってほんとによかったです!

もしまたなにかあれば豊田さんに
聞けば安心とゆう思いもあります!
とっても感謝しています!



堺市 膝痛の原因は体重が重いから?!

2017年10月12日 [記事URL]

おはようございます。
トレーナー兼整体師の豊田啓太です。


いつも、ブログをお読み頂き誠に
ありがとうございます。

本日は前々回に配信させて
いただきました膝の痛みの原因の
続きについて配信させて
いただきたいと思います。

前にラインで膝の痛みの原因は
体重とか、筋肉量が
少ないのが原因では
ないということを
お話させていただきました。


体重の重い人が
全員膝の痛みが出ている
のかいえば、
そうではないですよね?


また、スポーツ選手の方とかは
90歳の人よりも明らかに
筋肉の量はあるのに
膝が痛くなって
しまう方だっています。


上記理由から体重が
重いから膝が痛い、
筋肉量が少ないから
膝が痛くなる
というのは矛盾していると
いうことがわかります。

体重が重いから、、、、、
筋肉量が少ないから、、、、、

とあなたが教えてもらったのであれば、
だまされていますね。。。。。

じゃあ、何が原因なのかという
お話になるのですが、この答えは
「筋肉の使われる割合」でしたね。


私はよく、
筋肉のバランスと言ったりします。


実はこの筋肉の使われる割合
というのがもっとも大事な
考え方になるのです。


よく、いろんな方とのお話の中で
骨盤がゆがんでるんです。。。
というお話をお聞きするのですが、


なぜ骨盤がゆがむのでしょうか?
それをあなたは考えたことが
ありますでしょうか?


これを考えないから骨盤矯正に行っても、
そのときは症状がマシになっても、
また元に戻ってしまうのです。


わかりやすく説明します。

例えば、腰の後ろに
ついている筋肉と
腰の前についている
筋肉があったとしますよね?


この2つの筋肉が
同じぐらいの強さで
ひっぱっているのであれば、
ゆがまないのですが、


これが後ろについている
筋肉だけが引っ張る強さが強くなると
どうなるでしょうか?


実は腰は反るように
後ろにひっぱられるのです。
上記のような形で骨盤がゆがむのです。

ヤジロベーと一緒ですよね。
片側が強くなれば、ヤジロベーは
傾いてしまいます。


膝も一緒です。


膝痛改善にはO脚を改善する
ことが大事だといいますが
このO脚が何によって
引き起こされるのかも
筋肉のバランスによって
説明がつくのです。


そして、この筋肉の
バランスをかえるためには
筋トレがものすごーく大事に
なってきます。

実はゆがみを
改善するには筋力をかえないと
根本的に改善することはできないのです。


根本的に改善しないからすぐ元にもどるのです。


ですので、膝も腰も痛みの原因は
筋肉の使われる割合がくずれているだけと
覚えておいてください。

少し長くなりまして申し訳ありません。
今日はこれで終わっておきたいと
思います。


では、今日も皆さんのご健康をお祈り申し上げます。


それでは!




大阪 膝痛改善は筋肉つけるだけではだめですよ

2017年10月12日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

膝痛改善に必要なのは
筋力ですが、ただ筋力を
鍛えるだけでは絶対
に改善しません。

スポーツ選手はなぜ
あれだけ筋力が強いのに
膝に痛みが出たりするの
でしょうか?

なぜ、90歳で筋力がなく、
足が細いのに痛みが出ない方が
いるのでしょうか?


何が言いたいかと
いいますと、筋力が
大事なのではなく、
膝痛に痛みが出る方は
「部分的に筋力低下」
しているのです。


部分的に筋力が落ちる
ことで膝関節にゆがみが
生じるのです。

いくらあなたが骨盤矯正や
整体とか治療院にいっても
よくならないのは部分的に
落ちちゃっている筋力の
改善をしていないからです。

だから太ももの筋トレで
痛みが改善しない人が
多いのです。

部分的に落ちている筋力を
改善していくと膝の痛みは
とれていきます。

あなたは自分自身の
部分的に落ちている筋肉
を把握していますか?


いくらあなたが骨盤矯正や
整体とか治療院にいっても
よくならないのは部分的に
落ちちゃっている筋力の
改善をしていないからです。

だから太ももの筋トレで
痛みが改善しない人が
多いのです。

部分的に落ちている筋力を
改善していくと膝の痛みは
とれていきます。

あなたは自分自身の
部分的に落ちている筋肉
を把握していますか?



阿倍野 膝痛改善教室開講!

2017年10月11日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

実は10月から膝痛改善教室を阿倍野で
はじめました。

毎月、第2、第4火曜日の11時45分から12時45分
の一時間で膝痛改善に必要な知識、改善方法を
お伝えさせていただいております。


ご興味がありましたら体験受講もできます。
体験希望の方は直接お問い合わせフォームから
ご連絡ください。


こちらから詳細をお送りさせていただきたいと思います^_^


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