スタッフブログ - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 坐骨神経痛の痛みは筋トレで痛みが取れます!

2018年03月02日 [記事URL]

こんにちは。
大阪初!変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。

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先ほど、坐骨神経痛で
悩んでおられる方の施術をさせて
いただいたのですが、簡単に改善しました。(笑)


坐骨神経痛で足がしびれて困っている方が多いと
思いますがこれも膝同様、筋トレで劇的に改善します。

超簡単です。(笑)

坐骨神経痛のメカニズムの正体はお尻の筋肉が
硬くなっているからでお尻の筋肉が硬くなる
原因もどこかの筋肉の筋力低下が関係している
のです。

人の体というのは一部分が筋力低下
を起こすと、その筋力低下を起こした部分を
補うためにほかの筋肉が過剰に働くような
仕組みになっているのです。


ですので、なんでもそうですが、筋トレを
適切に行えば最速で改善しちゃいます(^^♪

本日は坐骨神経痛の痛みも
筋トレが大事だということを
覚えておいてくださいね☆

ではでは(^^♪



松原市 膝痛が改善してジャンプができるようになりました!!

2018年02月27日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。


「最近、膝の痛みが取れました!」
「片足でジャンプできるように
なりました!」(笑)
「スポーツしても痛みが
出なくなりました!」


という喜びの声を
たくさんいただきます。


メッセージを送っていただいたみなさま、
ありがとうございます。


私が結果を出せるのは結果を出す方法を
知っているからです。


どんな分野でも同じですが
知っている人から教わる
のが一番の近道です。

ですので、膝の痛みで困っておられる方、
ご相談されたい方はこのラインに直接
メッセージをいただけたら
と思います(^^♪


分かってしまえば、
膝痛改善は簡単なのです(^^♪

悩んでいないで連絡して
きてくださいね。


ではでは^^



松原市 膝痛改善は筋トレが一番!!

2018年02月27日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。


本日もたくさんの患者さまの
筋トレのサポートをさせて
頂きました!!!

皆さん、筋トレを行うと、
たいてい帰るころには


「あ!痛みが出ないー」
と喜んで帰られます。(笑)

よく痛みが出ているのに筋トレなんか
していいんですか?と聞かれますが、


筋トレをせずして、
どうやって改善できるですか?


と私は思ってしまいます。


なぜならば、膝を痛めると
必ず筋力低下を起こします。


筋力低下を起こすことで
膝関節が歪んでくるのです。


筋トレをせすして、そもそも改善はできないのです。


ですので、膝痛を改善させるためには、
筋トレが超重要だということを
覚えておいてください^^


ではでは(^^♪ 



松原市 膝痛 病院

2018年02月27日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。

昨日、膝の痛みで来院されている
女性の患者さまから、一回でだいぶ痛みが
とれたというご連絡をいただきました^^

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この方もすごくまじめな方で
私がこれをしておいてくださいねーと
アドバイスをさせていただくと
完璧に実践されてこられます。(笑)


自分で改善するんだ!という
意識がとてもすばらしいです^^


実は膝の痛みというのは、
自分で作り上げています。


自分で作り上げているので自分で
動いたほうがすぐに改善するのです。


他人になおしてもらう意識だと
関節は根本的に改善しないのです!

Yさま、引き続き、筋トレがんばって
ください☆


ではでは(^_-)-☆



藤井寺市 膝痛改善以外の痛みや症状の改善も得意です!

2018年02月20日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた整体・筋トレを
行う専門整体師の豊田です。

私のところには
膝専門ですが膝以外の
ご相談が多いです。(笑)


なぜならば、それ以外も得意だからです。


ですので、膝以外に関する悩みをお気軽
に聞いていただけたらと思います。


本日は骨についてお話をしていきたいと思います。

ところで、皆さんは骨は
どの栄養素をとることで作られるかを
ご存じでしょうか?


実はカルシウムばっかり
とっていても、骨という
のは作られません。


それ以外の栄養素も必要であり、
それらを摂取しないと
骨は強くならないですし、
骨粗鬆症などの改善もできません。


実は骨というのはタンパク質やブドウ糖
なども必要ですし、それに加えて、
ビタミン、ミネラルも必要になってきます。


あと、それだけでなく適切な運動がとても
大事になってきます。


下半身の骨を強くするのであれば、
下半身の運動が大事ですし、
腰の骨を強くするのであれば、
また別のアプローチが必要になってきます^^

骨に関して、お悩みの方は
お気軽にご連絡をいただけたと思います。


もちろん、それ以外の
質問でも大丈夫です(^^♪

それでは^^



藤井寺市 膝痛改善には正しく内転筋を鍛えることが大事

2018年02月19日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた整体、筋トレ
を行う専門整体師の豊田です。


膝痛になっている方は
間違いなく内転筋などの
筋力は弱くなっています。


内転筋が弱くなっていると
外側に体重がかかってしまうので膝関節
にとても負担がかかります。


今日は内転筋のエクササイズ
動画のURLをはっておきます。
手が空いたときに行って
みてください^^


正しく行えば、
その場で変化は出てきます。
https://youtu.be/1d7w4zeIq5c



堺市 膝痛 変形性膝関節症について

2018年02月18日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、膝痛改善に
特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。

本日は変形性膝関節症委に関して、
ブログを書いていきたいと思います。


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膝の痛みでよくある「変形性膝関節症」について
-------------------------------------------------


膝の痛みは、日常生活もおびやかす身体の
トラブルにもなります。


この変形性膝関節症の原因で多いと言えば、
「変形性膝関節症」です。

これは膝の軟骨がすり減ってしまい、
痛みが出てくる症状についてのことです。

変形性膝関節症の症状がひどくなってしまうと、
最終的には「O脚」になり、
歩くたびに激しい痛みを
伴ってしまうこともあります。


変形性膝関節症になってしまうと、
日常生活でも不便をきたしてしまうでしょう。

初期段階は、起床時、歩行時、立ち上がった時、
外を歩いた時などに、脚に緊張や痛みを
感じてしまうことが多くなります。


膝の裏がきつくなってしまい、
重苦しい感覚になることや、違和感が出ることもあります。


○年齢によっても変形性膝関節症になりやすくなる?

変形性膝関節症にかかるのは、
年齢も少なからず関係しているものです。

例えば膝痛の患者さんがが、30代で、
もしも日頃から運動を頻繁に行い、身体を酷使する
重労働についているとすれば、「半月板」や靭帯が
原因で膝に痛みが出てしまうこともあります。

○高齢者は関節リウマチの可能性も高い?


高齢者で膝の痛みや膝の腫れを抱えている方であれば、
「関節リウマチ」の可能性もあります。


これは何も年齢に限ったことではありません。

そして水がたまってしまう
ケースも十分にあり得ます。


膝を酷使し過ぎてしまうと、
ストレスがかかり、膝が腫れ、
それを治そうとして、
膝に水がたまったりします。


例えば年齢を重ねて40代にも
なってくると、それまでどんなに
健康に自信があった人でも、
膝の軟骨に小さなひび割れを
起こしてしまうことがあります。


加齢と共に関節がすり減ってくるのは、
避けられないことでもあります。

変性が生じて痛みの原因になってしまうこともあるのです。


これぞまさしく「変形性膝関節症」です。

○変形性膝関節症はO脚だとなりやすい?

O脚の人は、「変形性膝関節症になりやすい」
というデータもあります。


これは脚が真っ直ぐな人でもなってしまいます。


遺伝的に、どうしてもかかりやすい人もいます。
さらに女性に多く見られるのも特徴でしょう。


○筋肉を鍛えることも膝痛の克服になります

筋肉を鍛えることは、膝痛を克服することにもなります。
筋肉を鍛えるといっても、本当に弱くなっている筋肉の
筋力を鍛えることで膝の痛みはとれていきます。

変形性膝関節症や膝の痛みで悩んでいる方は当院まで
ご相談いただけたらと思います。



膝 人工関節を入れる前に筋トレをしましょう!!

2018年02月18日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。


膝痛改善で大事なことについて
ブログを書いていきたいと思います。

膝痛で悩んでいる方は必ずといっていいほど、
「膝周辺の筋力」が必ず低下しています。

膝を痛めたり、腫れたりとか繰り返すことで
実は膝周辺の筋力が落ちてしまいます。


筋力が落ちたままほっておくと、
筋力が落ちたままで歩いたり、
日常動作を送ることになるので、
膝関節にストレスがかかった状態で
日常生活を送っているということに
なってしまいます。

実はこのような状態では膝の痛みは改善していきません。
なぜならば、膝にかかるストレスがとれていないからです。


大事なのは弱くなっている
筋肉の筋力を戻すことです。

もう一度いいます。
弱くなっている筋肉の筋力を
戻すことです。

ですが、正しくやらないと筋肉は
つきませんし、間違った部位を鍛えると
逆に逆効果です。

鍛える場所、運動の正確性が
膝の痛みを最速でとっていくための秘訣です。

あなたは正確に運動や筋トレはできていますでしょうか?

正確に本当に弱くなっている筋肉を動かしていけば、
一回でも十分に変化はでてきます!

それでは(^^♪




大阪 変形性膝関節症の膝の痛みは手首が原因?!

2018年02月11日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。


先日、ある土木関係の仕事をされている方の
膝痛改善のサポートをさせていただいて
いたのですが95%は下半身の
筋力低下が原因でした。


そして、残りの5%
は手首が問題で手首の
筋力低下が関係して
いました。


膝痛のほとんどは下半身の筋トレで
痛みは改善しますが手首や肩関節などの
可動域制限によって結果的に膝の痛みが
起きている場合もあります。


ですので下半身の骨の位置を矯正
しているのにもとに戻ってしまう
場合は肩関節や手首などにも
問題があることがあります。


ほとんどの痛みはとれるけども完璧
に痛みがとれないなという場合は肩関節、
手首などの関節もみるようにしてみて
ください!!


ではでは(^^♪



大阪 変形性膝関節症の膝の痛みは筋トレで改善させるのが一番早い!

2018年02月10日 [記事URL]

大阪初!変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。


本日はある勉強会にいってきました!!!


膝痛改善に大事になってくるのは


やはり、筋力を戻すことです。
これが一番最短です。


一般的な治療院は筋力を戻そうとせず、
治療ばっかりしています。


それだけでは膝の痛みを改善することは
むずかしいです。


あなたが正しい筋トレを教えてもらっていないので
あれば、筋トレを教えてもらうべきです。


そうすれば、膝の痛みはガンガンとれてきますよ!!!
筋トレの仕方がわからない方はご相談くださいね(^^♪

ではでは(^^♪




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