スタッフブログ - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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正座をすると膝が痛い どうしたらよいのか?

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。


患者さまからお声をいただきました。
久しぶりにかなり苦戦をしたのですが、
無事に膝の痛みが
改善しました(^^♪

私もいろんな手技を
学びましたが筋トレに勝るもの
はないですね。(笑)

患者さまのお声は
こちら↓

-------------------------------------------------
お名前:kさま


年齢:30代男性


お悩み:正座、階段の
上り下り時の痛み
病院や整体に行っても
改善しない膝の痛み
-------------------------------------------------


■実際にご受講される前は何に悩んでましたか?

色々な病院、整体に行ったがひざの痛み(正座、階段の
上り下り)が治らなかったこと


■一回目の指導をご受講されて変化はありましたか?

特に変化はなかったです。

■実際にご受講されてどうでしたか?


急激な変化は感じないので、受講中不安に感じましたが
途中から徐々に改善していったので受講してよかったと
思いました。



膝痛改善動画を無料で配信!!

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

膝痛改善に役立つ情報をまとめたものを
メールマガジンで配信し始めました(^^♪

登録をしていただいた方は初回に無料で
自分で膝痛を改善するエクササイズ動画を
無料で配信していますので、
ご興味ありましたらご登録ください^^

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大阪 睡眠 卵を食べるとよく眠れる!?

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

最近、たんぱく質の量を増やしたり、減らしたり
して自分の体で実験を行っています。(笑)

皆さんも、ご存じのとおり、
たんぱく質は筋肉を作るだけでなく、
健康を維持するうえでとても大切になってきます。


骨、血管、免疫、ホルモン
その他、、、


にたんぱく質という
のは使われています。


ということは
たんぱく質摂取量が
少ないと体の不調が
起きやすいということです。

睡眠の質もそうです。


睡眠ホルモンという
メラトニンも実はたんぱく質摂取が
とても大事になってきます。

たんぱく質を全然摂取
しないと不眠にも関係
してくるということですね^^

鍛えることも大事ですが、
栄養をしっかりととっていかないと体の不調
につながってきます^^

全然、たんぱく質意識
していないな。。。


と思われる方は朝にゆで卵を食べる習慣でも
よいので、行動を変え、結果を
変えていきましょう^^


ではでは(^^♪



大阪 膝が痛い 動画

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

最近、他府県の方が動画を
見てくださり、無料動画で
膝の痛みがだいぶ軽減しました!!

とうれしいお声を頂いて
おります。

このようなお声を頂くことは
とてもうれしいです(^^♪

無料動画は
期間限定で配信しているので
いつ配信をやめるかわかりません。

メールマガジンを
ご登録していただける方は期間限定で
無料で動画をさしあげますので、
ご登録がまだの方はご登録していただく
ようよろしくお願いします。

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大阪 貧血 サプリメント 鉄だけではだめ!?

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

本日は貧血のお話です。

貧血とは体の赤血球や
ヘモグロビンが少なく
なり、体が酸素不足
になるのが貧血と
言われるものです。


そして、貧血になると
頭痛とかだるさとか
その他いろいろな
ことが起きてきます。


そして、よく、
貧血には鉄がよいと
言われています
が鉄だけでは症状が
よくなりにくいです。


そもそも、赤血球や
ヘモグロビンなどが
どこから作られるか?


ということを考えると
いろんなことが見えてきます(^^♪

続きはまた明日
書きますね(^^♪

とりあえず、
鉄だけでは、赤血球やヘモグロビンは
作られないので、鉄の摂取量を
あげるだけでよくならないかも?
ということを覚えておいていただけたらと
思います。


ではでは(^^♪



大阪 貧血 つらい

2018年01月27日 [記事URL]

大阪 膝痛専門整体師の豊田です。

前回、貧血には鉄だけではよくなり
にくいというお話をさせて頂きました。

本日はその続きを
書いていきます。

まず、貧血になっていると
いうことはヘモグロビン
の数値が下がっているのですが
そもそも、ヘモグロビンが
どこから作られるか
ということを考えると
骨髄から作られます。

ですので、その骨髄を作る
栄養を摂取しないと正しくヘモグロビンも
作られないということになります。

鉄で骨髄が出来ている
かといえば、そうでは
ありません。

骨髄を作る栄養をしっかりととっていく
ことで赤色球、ヘモグロビンが
正しく作られ、貧血の症状がよく
なってくるのです。

どんな栄養を
取ればよいのかなど知りたい場合は
直接、当ホームページに
お問い合わせをしていただけたらと
と思います(^^♪


ではでは!!



大阪 膝痛が起きている方はハムストリングスに異常がある

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


膝関節を痛めている方は必ず
ハムストリングスに異常が
おきています。

これは必ずです。

間違いなく、
ハムストリングスの
筋力低下か柔軟性が
低下しているかの
どちらかがおきています。


そして、膝の痛みは
この上記の異常を正常
にかえていけば、
どんどん痛みというのは
とれてきます。


あなたのハムストリングスは
しっかりと機能していますか?


根本から膝痛が最速で
改善するヒントが満載の
無料ラインの購読は
下記からお願いします。
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大阪 腰痛は筋トレで改善する!

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


最近は腰痛はどのようなことをしたら
改善するのですか?
というご質問が多くなってきました。


基本的に膝も腰も改善の仕方は一緒でカンタンです。笑
腰痛であろうがヘルニアだろうがやることは一緒です。


昨日も70代の男性の方に
腰痛の相談をいただきましたが
ある筋トレをすることでその場で痛みが消えました。

筋トレは大事です。
ですがただ体幹の筋トレをするだけでは
腰の痛みが逆にきつくなったり、
痛みが取れなかったりすることが
多いです。

単に鍛えるのではなく、
どこの部分の運動をするかがもっとも大切です。

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大阪 一般の方向け膝痛改善教室

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

先日は一般の方向けに膝痛改善教室の講師の仕事をしてきました^_^
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膝はもちろんのこと、手首の痛みを改善する方法、
肩の痛みを改善する方法など
盛りだくさんの内容でした。

どこの関節の痛みであっても筋トレすればよくなります。笑
運動の大切さをガンガンひろめていきます!!!!!

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大阪 膝痛治療をするよりも筋トレ

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

筋トレで痛みがとれるんですか?
とおっしゃられる方がいますが
逆に筋トレをせずに痛みがとれるんですか?


とわたくしは思います。


今日は特別に膝の痛み改善に効果のあるエクササイズ動画を送ります^_^
膝の痛みで悩んでいる方はされてみてくださいねー^_^
動画は下記の動画という文字をクリックしてください。


動画


特に姿勢が悪くなっている方、
腰が丸まっている人に効果的です^_^

実践されてください^_^

それでは。

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