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大阪 京橋 大腿四頭筋の筋トレをしても膝の痛みが改善しないあなたへ

2018年03月25日

大阪初!変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。

大腿四頭筋の筋トレをしても、
なかなか膝の痛みが改善しないあなたに
向けてブログを書いていきたいと思います。
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大腿四頭筋を鍛えることが大事だということを
あなたは聞いたこと、または実践したことが
あるのではないでしょうか。

大腿四頭筋を鍛えるという手法は
世の中で膝痛を改善させるための
エクササイズとして当たり前になっています。


ですがそれをしても改善しない方が
ほとんどだと思います。


なぜならば、大腿四頭筋の筋肉の筋力が
弱いことで膝の痛みが起きるのでは
ないことが多いからです。


私は膝痛専門なので、多くの膝を
痛めている方の指導をしていますが
大腿四頭筋が弱いことで膝痛になっていると
いうよりはほかの原因で痛みが起きている
ことのほうが多いです。


もし、大腿四頭筋の筋トレをして
改善していっているのであれば、
よいのですが、変化が出ないので
あればその行動をやめるべきです。

なぜならば、よい筋トレをすれば、
その場で変化が出るからです。

私はその場で変化が出る
筋トレを教えていますし、実際、
筋トレ指導をしたら、その筋トレ指導を
受講された方の膝の痛みは
その場で変化が出ます。

変化というのは姿勢や歩き方などが変わり、
膝の痛みが軽減することをさします。

これは私の考えですが
日をますごとに症状が
よくならないのであれば、
その行動を続けていても
改善してはいかないと考えます。

あなたの行動は日を増すごとに
膝痛が改善していっているでしょうか。

よくなっていないのであれば、
行動をかえたほうがよいという
サインかもしれません。


それでは(^^♪



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