大阪 腰痛は筋トレで改善する! - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 腰痛は筋トレで改善する!

2017年10月19日

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


最近は腰痛はどのようなことをしたら
改善するのですか?
というご質問が多くなってきました。


基本的に膝も腰も改善の仕方は一緒でカンタンです。笑
腰痛であろうがヘルニアだろうがやることは一緒です。


昨日も70代の男性の方に
腰痛の相談をいただきましたが
ある筋トレをすることでその場で痛みが消えました。

筋トレは大事です。
ですがただ体幹の筋トレをするだけでは
腰の痛みが逆にきつくなったり、
痛みが取れなかったりすることが
多いです。

単に鍛えるのではなく、
どこの部分の運動をするかがもっとも大切です。

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