堺市 膝痛専門 - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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堺市 膝痛専門

2017年06月03日

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

私が大事にしている膝痛改善で
絶対鍛えたほうがよい筋肉が全部で4つあります。

・多裂筋
・内転筋
・腸腰筋
・内側ハムストリングス

この4つは最低鍛えたほうがよいです。


この4つの筋肉をしっかりと鍛えて
いくと、膝の痛みというのは
劇的によくなっていきます。


それぐらい大事になってきます。


鍛え方を間違えてしまうと
あまり結果が出ません。


鍛える部位も大事ですが
正しいフォームも大事になってきます。

あまりフォームが分からないなという
方は一度、私の体験を受講ください。

それでは。
https://line.me/R/ti/p/%40rfj9951o



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