膝の後ろが痛いあなたへ 天王寺 整形外科 接骨院 整体院 - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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膝の後ろが痛いあなたへ 天王寺 整形外科 接骨院 整体院

2017年04月05日

こんにちは。
天王寺 阿倍野 膝痛専門
トレーナーの豊田です。


本日は膝の後ろ側の痛みについて
ブログを書いていきたいと思います。

膝の後ろに痛みが出ている人は
太ももの後ろ側の筋肉が
硬くなっていることが多いです。

膝の後ろがしっかりと伸びてくる
ことで痛みがとれてきます。
ですがある部分の筋力が
落ちていると伸ばそうと思っても、
膝がなかなか伸びてきません。

弱くなっているところの
筋力をしっかりと鍛えることで
膝はしっかりと伸びてきます。

ちなみに体幹の筋力(多裂筋、腹横筋)
が弱いと膝の後ろが伸びにくくなります。

ですので膝が伸びにくい。膝の後ろ側
に痛みが出たりする方は体幹
(多裂筋、腹横筋)の筋力を
あげてみてください。

膝がしっかりと伸びてくれば痛みは
とれてきます^ ^

それでは。

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