大阪 肩こりを解消して体調不良を改善! - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 肩こりを解消して体調不良を改善!

2017年02月05日

こんにちは。阿倍野 天王寺 
膝痛専門トレーナーの豊田です。


本日は体調がよくなる運動に
ついてブログを書きたいと思います。


何となく調子が悪い。かぜがひきやすい。
不眠で悩んでいる方にはとてもよい情報です。


体調が悪い方の特徴として、
肩がかなりこっている方が多いです。


実は肩がこっている状態は
自律神経の調整がうまく
いかないため、体の調子が
悪くなってしまいやすいです。


ちなみに肩こりがなくなってくると、
体の調子はどんどん
よくなります。


そこでおススメしたい運動は「肩回し」です。


水泳の背泳みたいな感じで
バンザイのように肩を持ち上げ、
肩を後ろに回して、
肩甲骨をしっかりと動かしていただくと、
肩の周りは柔かくなってきます。


肩の筋肉が柔かくなってくると、
体調に変化が出てきます。


あなたも肩がこっているのであれば、
運動で肩こりをなくしていきましょう。


そうすれば、体の調子がよくなってきます。
まずは継続してみてください。
ではでは。


本日もブログをご覧頂き、ありがとうございます。

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