鶴橋 膝痛専門治療院 - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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鶴橋 膝痛専門治療院

2016年12月14日

こんにちは。トレーナーの豊田です。

本日は膝の痛みを改善するためには、
動きをかえることが
大事ということについて
ブログ書きたいと思います。

膝の痛みが出る方は、
膝の痛みが出るような動きになっています。


たとえば、膝の痛みが出ない方の動きは
膝を伸ばすときに
脛骨という骨が外にねじれる動きをします。


そして、膝を曲げるときは脛骨という骨が
内にねじれる動きを
します。

膝に痛みが出る方は上記の動きと逆の動き
になっています。


よくない膝の動きになってしまってしまうと、
膝周辺の組織にものすごくストレスがかかります。


ストレスがかかり、
組織が破壊され、痛みが出ます。


ですので、膝の痛みを改善するためには、
よい膝の動きにかえていくことが大事です。


膝に痛みが出ない方は膝に痛みが出る方よりも
よい動きになっています。


膝に痛みが出る方は確実に膝に痛みが出るような
動きになってしまっています。


あなたの膝の動きは
どのような動きをしていますでしょうか?


おそらく、ここの部分は
自分ではわからないと思いますので、
信頼できる先生にご相談ください。

それでは。



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