大阪 鵞足炎の原因はハムストリングスの柔軟性低下?! - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 鵞足炎の原因はハムストリングスの柔軟性低下?!

2016年10月04日

大阪 膝痛専門の豊田啓太です。

本日は鵞足炎について、
ブログを書いていきたいと思います。

鵞足炎になられる方は
骨盤が丸まった姿勢で立ったり、
歩いておられる方に多いです。


このような姿勢をとられている方は
内転筋という筋肉の
筋力が低下していきます。

実はこの内転筋の筋力が低下すると、
ハムストリングスの
柔軟性が低下するので
膝が曲がってきます。

そして、このハムストリングスの
柔軟性が低下すると
内側のハムストリングスは
鵞足にくっついている筋肉なので
鵞足炎になってしまいます。


この場合、
鵞足炎を改善させるためには、
ハムストリングスの柔軟性をあげることが
大切になってきます。

そして、このハムストリングスの柔軟性は
内転筋などの筋力低下から起きてくるので、
根本的に改善をするためには、
内転筋の筋力トレーニングが
かなり重要になってきます。


あなたの鵞足炎は
ハムストリングスの柔軟性が低下かもしれません。


鵞足炎でお困りな方はご連絡ください。
それでは。



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