大阪 阿倍野 膝痛の原因は体幹の筋力?! - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 阿倍野 膝痛の原因は体幹の筋力?!

2016年10月01日

大阪 膝痛専門の豊田啓太です。

本日は膝の痛みと体幹の筋力の関係について
ブログを書いていきたいと思います。


膝痛は体幹の筋力が弱くなると、
膝の痛みが出やすいです。
膝痛で悩んでいる方の特徴として
殿筋が筋力低下している方が多いです。


殿筋の筋力低下すると、
その分、膝で体を支えないといけなくなるので
膝にストレスがかかります。


膝にストレスがかかることで
膝の痛みが出てしまいます。


実はこの殿筋の筋力低下の原因は
体幹の筋力低下が原因に
なっていることが多いです。


体幹がしっかりと機能しないと、
殿筋に力がしっかりと入りません。


逆に体幹がしっかりとしている状態は
殿筋に力が入ります。


ですので、体幹の筋力が大事です。


ちなみに体幹の筋力でも多裂筋という筋肉が
弱くなっていることが多いです。

体幹の筋力が弱いかなと感じる方は
多裂筋の筋力アップをしてみてください。


それでは、



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